中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,会让你受益无穷!
秋天喝汤三大好处1、补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力!
宜吃:莲藕、百合、梨、银耳、海带等。
2、补肾
俗话说“一秋肾三虚”,一年当中,秋天是容易出现肾虚的季节,尤其对比较瘦弱的人,通过喝汤,可以滋阴补肾,减少疾病。
宜吃:山药、荷叶、动物肾脏等。
3、补脾
秋天易内燥,引发口干眼干,皮肤*痒,这是脾虚的表现,脾能产生津液,润泽全身,脾虚可以常喝汤来补充。
宜吃:糯米、枸杞、红薯、鲫鱼等。