年轻貌美的你是在哪个瞬间发现健康的重要性的？是沐浴后对着镜子梳妆时发现日渐退后的发际线？还是爬了一夜热榜，发现即使用了最贵的眼霜，却依然挂着黑眼圈呢？

其实健康和养生早已不再是中老年人的专用名词了。在新媒体时代，打开手机，每天能看到年轻人提出稀奇古怪、五花八门的话题：啤酒配枸杞，咖啡加党参，破洞裤里贴暖宝宝，大姨妈吃红枣雪糕……这就是当代年轻人，又嗨又丧的养生方式，基本是一边作死一边自救。

那么健康究竟在哪儿呢？厨房？养生馆？还是健身房？不，雅各布说：“世界就是我的健身房”。

健康就在这些生活细节里

雅各布是一个有着三个活泼可爱孩子的父亲，有着热爱生活注重健康的美娇妻，但是当他发现自己是一个弱不禁风、动不动就喘的病秧子时，突然意识到如果再不关注健康，他将无法看着自己的孩子在他的关爱之下长大成人，这将会是怎样的一种悲哀？

于是他开启了一段奇妙的旅行——寻找健康。他通过采访各领域的专家、达人和权威人士，面对复杂的健康建议，他采取开放的甄别态度，以身示范——实践测评，最终健康状况的确得到了很大的改善，于是就有了这本开启健康意识，提高免疫力的《寻找健康》之书。

图书封面

对，这本书的作者就是病秧子本人。A.J.雅各布，美国畅销书作家，资深编辑、记者。他常用自己的方式探索我们这个时代的各种问题——健康、生活、婚姻。

本书文笔幽默风趣，用自己病患者的身份揭秘健康对人的重要性，并用自己亲身经历过的一些康复训练，让读者重新认识自己的身体、刷新你的健康认知，真正讲明白什么是健康。

他说：我们的健康，至少有50%由我们的行为决定，像吃什么、喝什么、穿什么、呼吸、思考、说话、观察等。