家长们都很关心孩子的身高问题，让孩子们长得更高是家长们共同的心愿，孩子在成长中的某个阶段都会有一个猛涨期，家长们这个时期要多加观察，一定要抓住这个机会，给孩子们更多的呵护，多补充营养，促进孩子们的身高发展。

宝宝的猛涨期，有这几个方面的体现，家长们要细心观察，不要错过呦。

饭量增大

孩子要到生长期的时候，身体所需营养比较多，身体消耗速度也很快，食欲大会比平常旺盛，胃口都会变好，总是会饿。家长们细心观察出来之后，就要注意了，应该多加注意孩子们的饮食，在一定程度上均衡营养，以及足够的钙微量元素。

鞋子变小了

孩子的身体都是从下到上生长，脚的大小充分可以说明，身高的增加孩子的脚也会变长变大，脚变大，鞋变小，说明孩子就开始发育了。所以家长平时就要多加注意，如果发现你的宝宝鞋子尺码较快速度变大，那就是他已经到了身高的增长期，每天都和孩子在一起是很难看出孩子长高，只能从鞋子大小看起啦。

睡觉前腿疼，睡中会猛地一抽

小孩子在某个年龄段的发育是极快的，很多速度超过了家长的预期，身体也会发生变化，这个时间段的孩子会经常喊腿疼，因为孩子骨骼发育太快，并且肌肉拉伸和骨骼的增长速度会让孩子出现腿疼的反映。

大多数孩子白天时活动量很大，所以身体感知疼痛感不很明显，到了晚上要睡觉的时候，就发生了疼痛反应，都是正常的现象，请家长们不用担心，这正是孩子要长高的表现，家长们应该多加注意孩子营养。

还有经常在梦中梦见自己下楼梯，突然踩空摔倒，或者被别人追，用力跑却一直跑不动，这都是因为孩子的骨骼在生长。孩子长个子的时候大部分都是在睡觉时候。身体的垂体分泌一种生长激素来促使身体生长，使身体逐步长高。若孩子有这类似的梦，那可能就是孩子在长高了。

除了保证充足的睡眠的时间，还要注意孩子的睡眠质量除了饮食之外，重要的就是运动了。运动可以增加身体所需的物质，还可以锻炼身体，让身体更加强壮。

运动半个小时左右，成长荷尔蒙达到最高效果，有助于成长，但是运动也不能过量，过量反而会让使成长荷尔蒙减少。还要多做一些有利于身体生长的运动，帮助身体拉伸，比如，打篮球，单杠等等。

情绪

不要经常批评孩子，更好的是沟通教育。孩子的情绪低沉会容易生长激素分泌减少，不利于长高。要注意有一个良好的心态不仅可以促进营养吸收，还可以提高睡眠质量。希望每一个孩子都可以快快乐乐安安静静的成长。

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