众所周知，很多人都知道戒色的重要性。

但是，真正能够成功戒色的人并不多。

而造成戒色失败，最根本的原因其实是抓不到核心，从而导致没有效果，最终放弃了。

由此可见，把握住核心，其实戒色成功的根本。

那么，戒色的核心到底是什么呢？

其实就个人而言，戒色的核心，就是提高自控能力。

为什么如此说呢？

我们将从以下七个方面来继续探讨——戒色的核心为什么是提出自控能力，即：

一、克制自己不动心起念

我们知道，人最大的问题，其实心念的问题。

戒色也不例外——甚至可以说，人之所以需要戒色，其实就是心念出了问题。

而心念的对治，最关键的就是提高自控能力。

言外之意，一个人若能够提高自控能力，克制自己不再起心动念，那么，很多问题就会迎刃而解了。

由此可见，提高自控能力，其实就是戒色的核心。

二、调整并保持好心态

在现实生活中，很多人之所以深陷困境，无法出离，说到底，其实就是心态问题。

进一步地说，当一个人能够调整并保持好心态，那么，很多事情就会自然而然得到解决。

戒色亦是如此。

而调整并保持好心态，最重要的就是提高自控能力。

三、思考并探索自己的真正需求

有人说，自己的需求就是过上好日子。

而过上好日子的前提，就是赚足够的钱。

但是，当自己拼命赚了很多钱之后，却发现根本无法停下来，于是又继续陷入新的困境当中，这就是不清楚自己真正需求的缘故。

因此，唯有提高自控能力，了解自己，认清自己，才有可能成功戒色。

四、静心

古语有云：相由心生。

明代王阳明也曾讲过“当你未看此花时，此花与汝心同归于寂，当你来看此花时，此花颜色一时明白起来”，大意是说，人的问题皆源于心的造作。

如戒色失败，说到底，仍然是无法节制自身的心念所致。

因此，需要静心，而静心本质上就是提高自控能力。

五、调理身体

一个人之所以需要戒色，最根本的原因就是他的行为与心念，已经脱离正常的轨迹，以至于给身体与精神造成巨大的影响。

所以，调理身体，其实也是戒色的前提之一。

而调理身体，其实就需要从提高自控能力开始。

六、不禁欲

有人说，戒色就是不近女色或者不过性生活，甚至禁欲。

但这当然是一种很深的误解。

因为戒色并不是禁欲，而是教人把*控制在合理的范围之内。

言外之意，那些戒色成功的人，到了该谈女朋友的年纪，就谈女朋友，该结婚时就结婚，无需要刻意逃避。

因此，从这个角度来说，戒色的核心就是提高自控能力。

七、回归正常生活

再讲戒色的目的——回归正常生活，而不是其它。

也就是说，戒色并不是为了得到什么，更不是为了实践某种行为，而是教人从非正常的生活状态当中回归到正常状态。

而回归到正常状态的前提，就是提高自控能力。

所以，综上所述的这些内容，其实正是我们为什么讲戒色的核心，其实就是提高自控能力的真正原因。

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本文资料重点引自《论语》《庄子》《坛经》《道德经》《暂坐》《红楼梦》《金瓶梅》《废都》《自在独行》《人生哲思录》《柏拉图如是说》《史记》《王阳明全集》《大学》《礼记》《天道》《孙子兵法》《王弼集校释》《周易》