当前位置:首页 > 经验 >

8种真正有效的减肥方法(目前最常见的六种减肥方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-04 08:08:14作者:YD166手机阅读>>

8种真正有效的减肥方法,目前最常见的六种减肥方法(1)

减肥的文章,我们写过很多:“9种流行减肥食谱详解”、“营养师点评50种减肥食物”、“史上最全科学减重秘籍”……但是笔头再勤快,也赶不上人类发明减肥方法的速度。

8种真正有效的减肥方法,目前最常见的六种减肥方法(2)

▲前些天,有人给我科普了鸡牛减肥

新奇的减肥方法层出不穷,总有人被吸引:看起来很不错呢?要不试试?但是,靠不靠谱啊……各种纠结。

朋友们,下次再看到是什么据说效果很好的减肥方法,先去翻翻中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理分会、中国营养学会临床营养分会等机构发布的《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》,看看是不是名单上有的、入了专家法眼的减肥方法。

如果没有,就别轻易尝试了。

指南在网上就能找到,如果你懒得找,来看小栗子给大家做的笔记吧——

8种真正有效的减肥方法,目前最常见的六种减肥方法(3)

简单说,就是适当少吃点。经典减肥饮食法,安全性高,适用人群广。

8种真正有效的减肥方法,目前最常见的六种减肥方法(4)

栏目热文

五种快速有效的减肥方法(公认的快速有效的减肥方法)

五种快速有效的减肥方法(公认的快速有效的减肥方法)

原创内容,擅自搬运者必究!减肥从何入手?好身材需要付出行动,减肥达人分享:6个燃脂秘诀,让你身材更快瘦下来!秘诀1、养成...

2022-11-04 07:35:24查看全文 >>

十种公认有效的减肥方法(四大最消耗脂肪的运动)

十种公认有效的减肥方法(四大最消耗脂肪的运动)

如果,你想减肥,又觉得自己比较懒,管不住嘴,迈不开腿,今天的文章一定要看!今天,轻妞为大家分享10种懒人减肥法,用这样的...

2022-11-04 07:56:33查看全文 >>

快速瘦身法3天瘦十斤(睡前一招瘦肚子)

快速瘦身法3天瘦十斤(睡前一招瘦肚子)

第一天早餐:鸡蛋1个 豆浆200ml午餐:去皮鸡腿一个 番茄炒蛋200g 杂粮饭150g晚餐:一根黄瓜第二天早餐:鸡蛋1...

2022-11-04 07:40:32查看全文 >>

美白最简单的方法(三种美白最快的方法)

美白最简单的方法(三种美白最快的方法)

暑假过去这么长时间了,一些“晒黑党”遭了殃。这时候就需要美白了,可美白化妆品动不动就好几百,小编为大家准备了几种日常就...

2022-11-04 07:58:17查看全文 >>

真正可以美白的方法(吃什么排黑色素最强)

真正可以美白的方法(吃什么排黑色素最强)

所谓“一白遮百丑” 亚洲女性的皮肤偏黄色的,对于美白的追求从未停止过,其实有不少人对于自己的皮肤都是有追求的,可是无奈...

2022-11-04 08:04:38查看全文 >>

公认最有效的减肥方法(懒人瘦肚子的最快方法)

公认最有效的减肥方法(懒人瘦肚子的最快方法)

很多肥胖的人都想要减肥,只有瘦下来,你才能遇见更好的自己,拥有全新的生活。而减肥的方法有很多,好的方法可以加速身体燃脂,...

2022-11-04 07:29:04查看全文 >>

懒人七天暴瘦二十斤(肚子赘肉怎么减最快)

懒人七天暴瘦二十斤(肚子赘肉怎么减最快)

减脂餐我比较爱吃的是沙拉,各种喜欢吃的食材碰撞在一起,颜值高心情好,吃起来双倍享受,没有复杂的炒菜,搭配起来也比较简单~...

2022-11-04 07:54:00查看全文 >>

黄磊是怎么9天瘦20斤的(40-50岁减重最快方法)

黄磊是怎么9天瘦20斤的(40-50岁减重最快方法)

(本账号已与“维权骑士”签约,本文原创,搬运转载必究)黄磊9天暴瘦20斤,为拍戏卖力减肥,他的减肥方法,你能坚持几天?黄...

2022-11-04 07:27:54查看全文 >>

快速瘦身只需三天(黄磊是怎么9天瘦20斤的)

快速瘦身只需三天(黄磊是怎么9天瘦20斤的)

“邱医,我想减肥,但自控力很差,管不住自己的嘴,总想坐着、躺着。每当我看到美食,就忘了减肥这回事,甚至还会找出一个“吃饱...

2022-11-04 07:38:57查看全文 >>

真正有效健康的减肥方法(公认的快速有效的减肥方法)

真正有效健康的减肥方法(公认的快速有效的减肥方法)

原创内容,擅自搬运者必究!为什么你努力减肥,身材却无法瘦下来?可能是你选择了错误的减肥方法,导致减肥效率低下,身材容易反...

2022-11-04 07:50:40查看全文 >>

文档排行