原创内容，擅自搬运者必究！

你会不会羡慕健身女神的大长腿？大长腿女孩，无论穿上裤子还是短裙，都会显得特别高挑、好看，给人胸以下都是腿的感觉。

而大象腿女孩，无论穿什么裤子跟裙子，都如同大妈一样，看起来也会显矮。而大象腿形成的主要原因是自身体脂率超标，导致脂肪堆积的表现。

女生体脂率超过24%，下肢也会跟随着发胖，双腿也会慢慢变粗起来。尤其是平时习惯了久坐，下肢缺乏活动的人，脂肪也会更容易堆积在臀腿这个部位。

此外，平时喜欢吃甜食、重口味食物的人，一方面热量过剩会导致脂肪堆积，另一方面重口味、高糖分饮食会加重身体负担，导致水肿虚胖的情况出现。

想要拥有女生的细长双腿，我们需要养成一些健康的好习惯，拒绝生活恶习。你需要做到这几点：

1、保持清淡饮食，远离各种过度加工的食品，比如油炸的的食物，腌制的咸鱼咸菜，糖分高的雪糕、蛋糕、糖果、巧克力，这些我们都要少吃，最好是戒掉。