〖组成〗丁香粉，斑蝥粉、（等份混匀）、白酒。

〖用法〗每次取少许，以高度自酒调成糊状备用。同时敷于明显压痛点上，胶布固定，3～4 小时局部灼热疼痛时去胶布，洗去敷药，局部皮肤潮红，如已起泡，可以消毒针头刺破，消毒纱布包扎。一般2～3 大疼痛消失。

〖主治〗肱骨外上髁炎，时外侧疼痛，乏力，向上臂及前臂放散，影响肢体活动。

按摩止痛:

先用食指在患处寻找痛点，找到后即用拇指、是指、无名指并拢在痛点上用力旋转揉拧（以能够承受为限），同时再将患侧肢体做摇绳子状大幅度摇动（若自己摇动困难者，可由别人帮助摇摆）。

越痛越要锻炼:

肢体功能锻炼是治疗肩周炎的重要手段，在其过程中会引起或者加重疼痛，但只要坚持下去，锻炼往往能够取得非常好的治疗效果。

两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。

爬墙运动：患者站立，患肩向墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上；或者面对墙壁，双手或患手沿墙壁缓缓向上爬动，直至出现疼痛为止。

大家有肩周炎的困扰可以再下方评论或者直接私信我，定会为各位详细解答，感谢各位的支持和信任，感谢头条提供平台