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燕麦、大米分别加水泡1小时。 葡萄干泡一会,洗净捞出。 山药切小丁。 康宁锅中加入850毫升水。 水开后,下入大米、燕麦...
2022-11-04 09:49:41查看全文 >>
五谷杂粮饭进入夏天,我老公天天都说要减肥,每当我炒了一桌好菜,他都忍不住多吃了一些米饭,他说:“吃多了米饭会长胖,米饭含...
2022-11-04 10:22:52查看全文 >>
燕麦粥富含诸多的维生素如:维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素C等等,对于婴儿宝宝很是受用,而且宝宝们也喜欢吃燕...
2022-11-04 09:54:42查看全文 >>
今天中午在一个科普作者群里,@Ent-evo 说有时吃了早餐会不舒服,怀疑早餐到底会对健康有什么样的影响,他去查了一下最...
2022-11-04 09:49:52查看全文 >>
白米饭多加一样料,营养而健康!米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营...
2022-11-04 10:19:48查看全文 >>
很多朋友都有减肥瘦身的计划,可是不知道该怎么合理规划自己的饮食,今天阿慧分享一周减肥食谱,让你们健康瘦下来!星期一:早餐...
2022-11-04 10:03:46查看全文 >>
《中国居民膳食指南(2016)》中,就强调了日常食物要多样化,尤其主食的种类要重视各种全谷物和杂豆类,每天最好能吃 50...
2022-11-04 10:17:25查看全文 >>
近几年来,粗粮燕麦成为了很多人餐桌上的新宠,不仅如此,燕麦还是美国《时代》杂志评选出的全球十大健康食物之一。燕麦作为一种...
2022-11-04 10:04:41查看全文 >>
分享一款低脂低热量的杂粮饭做法秋冬季节气候干燥,一到这个时候很容易发生干咳或者皮肤干痒的情况,所以去燥这一步骤就很是关键...
2022-11-04 10:23:03查看全文 >>
导语:天冷,馒头饺子靠边站,主食换成它!控糖、缓解便秘,10分钟上桌,香到舔盘子!大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美...
2022-11-04 10:37:13查看全文 >>