大家好，我是你们爱分享的老朋友脱兔体育老师。今天继续给大家分享实用视频课程《乒乓球》，老规矩下载方式在文章最后（我知道让你们久等了）。

课程概述：课程内容包括乒乓球的基础理论、基本技术、战术、竞赛规则及裁判法等内容的教学，同时结合一般和专项身体素质的练习。在知识方面，帮助学生了解乒乓球的基本知识与理论，以及乒乓球的文化内涵与功能；在能力方面，引导学生掌握正确协调的技术动作，提高自身的乒乓球运动技能水平，具备一定的比赛能力，熟悉乒乓球竞赛组织和裁判的基本方法，提高比赛欣赏水平；在素质方面，增强学生自我锻炼的习惯和意识，促进学生身心的全面发展，为终身体育打下良好基础；在品质上，培养学生的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等品质和良好的社会适应能力。

课程大纲：1. 乒乓球运动的起源与发展

1.1乒乓球运动的起源

1.2世界乒乓球运动的发展

1.3中国乒乓球运动的发展

1.4乒乓球运动的功效与价值

第一章 乒乓球运动的起源与发展 单元测验

2 乒乓球运动的基本知识

2.1乒乓球运动的场地和器材

2.2乒乓球运动的基础理论知识1

2.3乒乓球的基础理论知识2

第二章 乒乓球运动的基本知识 单元测验

3.乒乓球运动的基本技术

3.1握拍法

3.2准备动作

3.3乒乓球球性与球感的培养练习

3.4平击发球

3.5反手直拍推挡与横拍拨球

3.6正手攻球

第三章 乒乓球运动的基本技术 单元测试

第四章 乒乓球运动的基本步法

4.1单步

4.2并步（侧滑步）

4.3跨步

4.4交叉步

第四章 乒乓球运动的基本步法 单元测试

第五章 乒乓球的结合技术

5.1半台跑位

5.2左推右攻（一点对两点）

5.3反手接侧身攻球

5.4反手接侧身攻球扑正手

5.5一点对全台不定点

第五章 乒乓球的结合技术 单元测试

第六章 乒乓球的实战技术

6.1旋转发球

6.2搓球

6.3弧圈球

6.4直拍横打

6.5削球

第六章 乒乓球的实战技术 单元测试

第七章 乒乓球的基本战术

7.1调右压左（调左压右）

7.2发球抢攻

7.3搓攻

7.4拉攻

7.5削中反攻

第七章 乒乓球的基本战术 单元测试

第八章 乒乓球的双打技术

8.1双打的特点及配对

8.2双打的站位和走位

8.3双打的战术和训练

第八章 乒乓球的双打技术 单元测验

第九章 乒乓球专项身体素质训练

9.1乒乓球力量素质训练

9.2乒乓球速度素质训练

9.3乒乓球灵敏素质训练

9.4乒乓球耐力素质训练

9.5乒乓球柔韧素质训练

第九章 乒乓球专项身体素质训练 单元测试

第十章 乒乓球竞赛与裁判法

10.1定义

10.2得一分与重发球

10.3合法发球与合法还击

10.4比赛顺序、发球与接发球次序

10.5竞赛与编排

教程试看：

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