香北老师您好，我和妻子已经结婚11年了，有一个女儿，我一直认为我的家庭生活是幸福的，虽然我和妻子偶尔也拌嘴，但我们很少吵架，我一直认为，我们夫妻关系很好。我们在县城生活，工作稳定，车房都有，总之，生活对我来说，挺好的，但是我没想到就在今年10月中旬，我发现妻子出轨了。

出轨对象，是她的同事，那个男人大她三岁，也有家庭。接下来可以说，我整个人情绪就崩了，但是在外人看来，我挺好，因为我在忍着。我和妻子谈了，她说已经分手了，但之前他们确实是在一起了。简单点说就是，她跟我说了很多，但是我不知道她说得是真是假，我不再相信她了。我想离婚，但是她不离，她说早就知道错了，早就不和他联系了。

接下来，我其实也像疯了似地，我一个劲地问她，他们之间的事，她说是他勾引的她，我说：“一个已婚男人向你表白，你不感觉恶心吗？”她说当时迷糊了，好奇了，后来知道错了，就提出分手了。这期间，我也折磨她了，她说只要不离婚，怎样她都行。

其实折磨她，也是折磨我自己，可是一想到她背叛我，我就睡不着觉，我半夜起来，让她跪在我面前忏悔，她也忏悔了，并表示以后对我绝对专一，可是，我很伤心，我太伤心了，我是那么的爱她，这些年，我对她那么好，她却背叛了我。这又引起了我的自卑心理。我个子不太高，不过我自认是一个好男人。结婚这么多年，我对她，对孩子，对她父母，对这个小家，我无愧于心，可是她却那么对我，我心里感觉像被压了一块大石头一样，有时半夜刚睡着，一想到那事，我就哭醒了，我觉得一切都完了，全完了，再也回不到从前了。

我现在整个人瘦了10多斤，前几天开车由于精神恍惚，还出了车祸，虽然不大，但是我觉得这样下去不行了，我想离婚，我接受不了她的背叛，我也有自尊心，可我又下不了决心，我就是左右为难，太痛苦了，我觉得要是这样下去的话，也不用离婚了，我会痛苦而死的，所以我求老师指教。

香北有言：

开窍了，知道倾诉，求建议了。这是车祸不大，万一车祸大，你就直接给人家倒地方了。你说"涂壁"不？

瓶子碎了，就是碎了，你要是老想瓶子没碎多好，那你思维就错了，这是一个思维的死循环，就是说无论你用多大力气去想要是瓶子没碎多好，瓶子也不可能恢复到原样的。可是你那样想，最后就会把自己“想”死。思维的死循环是可以慢慢*死一个人的，并且这人会“死”得很痛苦，很“涂壁”。

所以你必须要跳出这个死循环。这很简单，你换个思维就会好一点，也能尽快止损。

你现在要想的是，你的妻子到底是怎样的人，抓住人品这个关键点去想。这么多年了，她的人品好坏？你若好好想一想，这些年的这些事，你会得出结论的。

人品不好，那你真别磨叽了，该离婚就离婚，干脆点。这么个大老爷们了，不用我给你讲为什么人品不好，就必须离她远点了吧。

假如她人还挺好的，就只是一时被那个男人蒙骗，利用，并且真的知道错了，不妨再给次机会，这其实是给孩子一个继续幸福的机会，这一点你也必须让她明白。

我理解你的悲伤，你也不是不可以悲伤，但是悲伤后，别忘了理性处理这件事情，所谓的理性就是用脑子去处理事情，例如倾诉，求建议。而不是用情绪耍赖，在地上打滚，折磨妻子也折磨自己，最后把整个家庭毁了，最倒霉的是孩子。

另外，简单心理分析，你这么痛苦还有一个根源就是，你认为自己个头不高，内心自卑，看来这个心理炸弹，你一直没有去解决，碰上你妻子出轨这事，就一起爆炸了，给你炸够呛啊，遍体鳞伤，所以心理有问题，还是要即使进行咨询的求建议的。

在此，跟你说一嘴，一个男人个头矮没什么的，但是一个男人精神矮，灵魂脏，那就废了。这些可都是会挂相的。

不惹事，也不要怕事，抓紧时间，及时止损，保护好孩子，让其健康快乐在有爱的家庭中成长。