几乎没有季节的差异，几乎没有地域的不同，几乎所有的几乎你早上醒来都会口渴。

所以说生存第一原则就是要及时、适当补水。

水是生命之源，同时又是生存之伴，无法离弃。

水果的首字便是水。

所以补水也可以源于水果，特别是应季水果。

当然，血糖失控的就要当心又小心了。

吃水果不仅仅是补水，还能补充各类维生素、矿物质、纤维素及糖，为人体健康的必备食材。

水果有很多吃法：

比如向二师兄学习，直接啃！

比如向大师兄一样吃一个扔一个？

我们都是文明人，绝对不吃这一套！必须要创造许多出其不意的形式来吃。

比如今天，我用了芒果、黄桃、桔子、梨、鸡蛋白，当然还有自己发酵的酸奶。（干果坚果与蜂蜜用完了，还没有买）

本来标准的奶昔是用鲜奶，还要加冰块。

伞从来不走平常路，所以不加冰（酸奶与水果是直接从冰箱取出）。

其实不加冰的真实原因是洗冰机有点麻烦。

而我又不喝鲜奶，所以就常年坚持自己做酸奶作为早餐饮品的必备。

水果洗净去皮去核切小块，鸡蛋剥好。

水果垫底，上面加上无皮鞋无添加纯正老酸奶。

打开破壁机，一顿乱打！（千万不要加热）

好了，一杯味美营养均衡的奶昔做好了，你说卖什么价格合适？