导语：肺部是人体唯一的呼吸器官，有两个主要功能：一是通风，二是通风。简言之，人体通过肺与外界保持气体的循环和交换，从而维持人体的基本生命。

与其他四脏不同的是，肺不仅在胸部，而且在五脏的高位，各种邪恶的入侵，每一个先犯，因此肺被称为“华盖”。

另外，肺部也是一个十分娇嫩的赃物，若你平时不注意的话，就会受伤，而若是肺部有问题，体内所有器官都会受到影响，所以在平时必须保持肺部健康。

肺是人体最大的呼吸器官，包括左右两肺，由终末气道、肺泡以及肺间质共同组成。肺的主要功能包括两部分：

1、肺的通气功能，是指可以将肺中的废气呼出体外，而后将新鲜的氧气吸入体内，完成肺部和外界的气*换，称为外呼吸。

2、肺的换气功能，是指肺组织与血液进行气*换，肺泡内的氧气进入血液，供组织器官利用，血液中的二氧化碳进入肺泡里，再通过呼吸性支气管、支气管、气管排出体外。

3、肺还有防御功能、代谢功能和神经内分泌功能，但是这些功能属于肺的次要功能。

肺活量降低：一般正常情况下，成年人的肺活量为4000ml左右，女性要比男性低个1000ml，若发现自己稍微活动一下就会喘气，建议去测一下肺活量，很可能是肺出现了问题。

皮肤暗沉无光：在中医上认为，肺主宣发，意为人体通过肺气的宣发，布气于全身，布输卫气，外达皮毛，以温养皮肉，充养皮肤。

因此，当肺脏损伤的时候，皮肤就会变得暗淡，无光泽，毛孔粗大，出现粉刺等问题。

排便异常：当肺部不好的时候，其还可能是出现排便异常，特别是反复便秘的人，或许平时不仅需要调节肠道，还需要做好肺部护理。

经常咳嗽，胸闷：咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过。

胸部疼痛：若是长时间出现胸部呼吸不畅，胸部疼痛的问题需引起注意，这或是由于肺脏受损，从而导致这种情况出现，所以不容忽视。

指甲颜色变黑：指甲颜色变化也是身体健康的一种标志，在一段时间内，若看到我们的指甲慢慢变黑，就需要警惕了，因为很可能是肺部病变的信号。

因为手指对应的反射点是肺部，肺部出现任何异常会通过手指警示人们，当看到手指甲发黑，需及时去医院检查。

（1）香烟

长时间吸烟是非常容易伤害肺部的，香烟在点燃以后会释放出百余种有害物质，这些有害物质还会携带一定的灰尘进入肺部，被肺泡和粘膜吸附。

长期以往，碳渣和灰尘堆积在肺里，导致肺部变黑，大大增加癌变的几率，因此滆湖肺部健康，在平时就一定要远离消炎，除了要赶紧戒烟之外，也要远离二手烟的环境。

（2）蜂蜜水

蜂蜜是蜜蜂从活的植物蜜腺或其他部位采来的花蜜，经蜜蜂充分酿制、贮存于巢房的甜物质。

蜂蜜里面含有多种营养物质，经常喝蜂蜜水，可以起到增强抵抗力，保护肠道的作用，而且在现在这个季节常喝的话，还可以起到润肺的功效。

（3）桂花水

桂花水是由桂花泡或煮制而成，桂花不仅气味香甜，用于食用也可起到多种功效。桂花水具有止咳平喘、养肺排毒等功效。

经常用桂花泡水喝，有助于排肺毒，且桂花的芳香也能缓解口臭，如果再搭配具有清热解毒、清肺润肺、镇咳祛痰的百结叶，制成百结叶桂花茶，养肺排毒效果更加。

结语：若想要养肺护肺，在日常生活中要少碰一物、常饮二水，如果你能够坚持做到的话，那么真是值得炫耀的一件事情，你的肺相对来说会非常的健康，身体也会感激你！