很多母乳喂养的妈妈都有过半夜喂奶的经历，相信一晚上还不止一次。刚开始的时候还可以接受，时间长了，很多妈妈都休息不够，白天精神萎靡，上班的时候无精打采的，很难专心工作。

如果宝宝晚上可以不吃奶，或者吃奶次数减少，妈妈和宝宝就都可以得到很好的休息了。但是妖精妈妈提醒各位妈妈不要过早的给孩子戒夜奶。这是因为新生儿体内肝糖量较少，必须不断的哺乳来维持体内血糖的平衡，所以选一个正确的时机断夜奶是很有必要的。

什么是夜奶呢？

夜奶，并没有一个严格的科学定义，根据宝宝的情况而言，一般是指宝宝晚上入睡后到第二天4、5点之间喝的奶，都叫做夜奶。只要宝宝吃完最后一次奶，一直睡到第二天早上4点，就算是断奶成功了。我们一般把凌晨4点前的奶叫夜奶，之后的叫做晨奶。

宝宝为什么要吃夜奶呢？

宝宝之所以吃夜奶主要有两个原因

1、饿。

宝宝出生不久，胃部空间有限，每次吃奶后能维持的时间较短。宝宝就需要不停的吃奶来维持身体发育所需的营养和体内肝糖。

2、安全感

宝宝出生以后，离开了熟悉的子宫环境。新环境，新人都让孩子感到恐惧，不适应，哺乳可以让孩子感受到子宫般的温暖。所以吃夜奶，有时候不一定是饿了，只是寻求安慰罢了、

宝宝戒夜奶的好处有哪些？

刚出生的宝宝吃夜奶是很正常的，但是这种状态不宜太久，因为宝宝和妈妈都需要维持良好的睡眠质量。如果宝宝频繁吃夜奶，睡眠就会中断，长期下来对于宝宝情绪、发育、口腔健康、免疫力都有不好的影响。

其次，宝宝频繁吃夜奶，也打乱父母的睡眠节奏，父母第二天也没有好的精力照顾宝宝和工作了。

什么时候戒夜奶比较合适？

什么时候戒夜奶，并没有一个统一的时间节点。妈妈戒夜奶的目的不是为了自己能睡个好觉，出发点应该是保障孩子睡眠和身体发育。

宝宝一般在3个月大的时候就可以持续睡眠6个小时左右了。等到了6个月的时候，开始添加辅食后，饱腹感要比母乳持续的时间更久。这时候也是培养良好睡眠习惯的关键期，这时候戒夜奶是比较合适的。我的建议是，戒夜奶最好是在宝宝6个月的时候，最晚不要晚于8个月。

如何给宝宝戒夜奶呢？

戒夜奶的方式，不建议是一刀切的强硬戒奶。父母最好采用温和的方式，特殊时期允许宝宝反复。强硬的手段往往达不到预想的效果，反而引起宝宝上火，生病，影响发育。戒夜奶，妈妈可以试试下面的方法

1、睡前要放松

为了让宝宝有一个好的睡眠，白天和宝宝多玩玩游戏，晚上给宝宝洗个热水澡，睡前调暗灯光，播放轻音乐，这样都可以让宝宝身心放松，更容易入睡。时间久了，宝宝就会把洗澡、音乐和睡眠建立联系，一旦有这两件事发生，就知道该睡觉了。

2、减少喂奶次数

很多人在戒夜奶的时候，喜欢最后一次喂奶让孩子多吃一点，保证孩子可以睡的更久一点。这是不对的，盲目打乱孩子的饭量，会增加孩子肠胃负担，不利于宝宝入睡。无论白天还是晚上，宝宝进奶量基本变化不大，应为维持应有的饭量。最好的办法是可以缩短每天最后两次喂奶的时间间隔。

3、减少夜奶量或者次数

如果宝宝每晚要吃60毫升的夜奶，可以试试每周减少10毫升，这样慢慢减少，给宝宝一个适应的过程。

4、及时安抚

宝宝夜晚醒来，不一定都是要吃奶，有时候是做了噩梦。妈妈可以检查一下尿不湿，看看宝宝是不是尿了或者拉了，需要更换尿不湿。如果没有，父母可以抱抱、拍拍孩子，给予孩子安全感，可能比让孩子喝奶更有效。

5、掌握更多喂奶技巧

乳汁的浓度在白天和晚上是有区别的，晚上的浓度要高于白天的浓度。除此之外，晚上宝宝吃奶少，妈妈容易发生涨奶的问题。这时候妈妈学会躺着喂奶，可以减少起夜喂奶的麻烦。随着妈妈奶水的充足和宝宝肠胃的发育，宝宝吃奶间隔时间会越来越长，有利于夜奶的戒除。

6、宝宝作息时间的调整

刚出生的宝宝是不能区分白天和黑夜的，父母在宝宝一出生就该培养孩子日出而作日落而息的生活规律。宝宝2个月以后，就要减少宝宝睡觉的时间，多一些游戏玩耍的时间，消耗他的精力。既是白天睡着了，父母也没有必要刻意降低室内光线，保持安静，一些如常即可。到了晚上，就要按照我们第一点讲的，建立睡眠仪式感。