大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简单的食材做出美味的菜品！

秋季是一个金黄的收货的季节，玉米熟了，农民将颗粒饱满的玉米收回家；瓜果蔬菜熟了，果农们将收货的蔬菜瓜果运送到各大市场，供人们挑选。说到秋收，我相信人们对于秋收有无限的遐想，说道秋收的金黄的颜色，小董想起来的不止是金黄的玉米，还有黄色的南瓜。

说到南瓜，南瓜的营养非常的丰富，南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C，使皮肤变得细嫩。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年 骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

小董一直是做的小米南瓜粥，其实南瓜的做法不仅是煮粥，还有其他的很多做法，特别是小董今天做的这种炸的南瓜，做成的小零食，不管是孩子还是大人都非常喜欢吃，而且口感非常软糯香甜。