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适合人群：所有人群

内容标签：腰椎间盘突出 运动康复 核心重要性

最近几年腰椎间盘突出的问题被人提到的概率非常高，这个以前困扰中年人问题，现在发生的年龄越来越小。

我们文章下的评论区也经常会有粉丝咨询腰椎间盘突出。

每次和专业的朋友聊到这个话题，他们都有无数的吐槽。

因为大家经常会被动接受电视里大量误导性的广告，所以很多人对于腰椎间盘突出有各种先入为主错误观念，比如：

“硬拉很容易腰突”

“明明是脚痛，怎么会是腰椎的问题？”

“觉得腰痛就是腰椎间盘突出”

“腰椎间盘突出是不是手术也治不好，这辈子只能卧床了？”

“突出以后塞回去行不行？”

其实你只要明白下面3个最简单的概念，就可以避开大部分的误导。

概念A 椎间盘在哪里

椎间盘是脊柱椎体之间用于缓冲的组织，我们常说的“腰椎间盘”只是所有椎间盘中的一部分，像腰椎间盘这样的一共有23个。

概念B 椎间盘是什么样

椎间盘包含“软骨终板”、“纤维环”、“髓核”，含有大量的水分，但是不含血管、神经。

概念C 腰突是怎么回事