很多人科目一理论考试很容易轻松过了，但是一到科目二考试就感到紧张，老是担心会出问题，觉得自己考不过，特别对于科目二考试挂过一次的学员更加紧张，往往这种状态会影响考试的正常的发挥。如何克服这种紧张呢，今天教大家几个小妙招！

如果仅仅是因为信心不足，心理负担大而紧张的话，考前就一定要排除杂念，排除干扰情绪，不要过多的想着考试的事情，同时要采用积极暗示的方法，转移自己的紧张情绪，比如“这样的考试太简单了，肯定能过”、“万一没过，就当多练一次车，熟练熟练也没什么”等等。

通过呼吸节奏的调整来达到对自己的思维进行调整的目的，当我们紧张的时候不仅仅体验到意识上的紧张，也会体验到来自生理上的紧张，比如心跳，具体到你是面部紧绷等。通过做深呼吸可以使我们感到消除生理上紧张带来的疲惫感，也可以使我们稳定一下自己的情绪，使自己相对来说感到思维上能够理出个头绪来。

如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。