秋天比较干燥，伴随而来的，常常是不佳的空气质量。空气污染会导致肺癌、慢性阻塞性肺病、肺气肿、哮喘、心脏病和中风。除此之外，还可能导致认知障碍，甚至是痴呆症。譬如，发现长期暴露在空气污染中与语文和数学考试成绩不佳有关。年龄较大的人，尤其是男性。

空气污染与脑中阿尔茨海默病相关病理增多有关

近期报道，空气污染与脑中阿尔茨海默病相关病理增多有关。道路交通产生的空气污染中的二氧化氮或和直径为 2.5 微米或更小的悬浮颗粒 (PM 2.5 )，可能是阿尔茨海默病的环境风险因素，与大脑中更高水平的 β-淀粉样蛋白沉积有关，这是阿尔茨海默病的核心病理物质之一。

另一方面，含有 PM 10（直径为 10 微米或更小的颗粒）和 PM 2.5颗粒的暴露与脑脊液中较高水平的神经丝光 (NfL) 相关，它指代脑脊液是神经元损伤的生物标志物。研究结果还表明，空气污染物暴露对 NfL 水平的影响在痴呆症基因高危人群，携带APOE基因E4的个体中更强。

空气污染物暴露对 NfL 水平的影响在痴呆症基因高危人群，携带APOE基因E4的个体中更强

过去人们还怀疑大脑不会受到空气污染的直接影响。原因是大脑有另一个防御屏障，保护它不受任何“外来分子或粒子”的伤害，即所谓的血脑屏障。血脑屏障是什么?血液和大脑之间的屏障，因为大脑是如此珍贵的器官，任何有毒或外来分子都可以对大脑造成破坏，并可能严重扰乱其功能。这种屏障只允许某些分子通过，当然这也导致治愈老年痴呆的药物很难开发，许多药物不能通过血脑屏障同样的，血脑屏障可以阻挡大部分空气污染颗粒，但不是全部。过去研究发现，直径小于2.5微米的空气污染颗粒(所谓pm2.5)可以通过血脑屏障。

空气污染也是环境引起的炎症和氧化应激的最普遍来源之一，这两个因素涉及神经退行性过程

总的来说，目前较多证据表明，空气污染也是环境引起的炎症和氧化应激的最普遍来源之一，这两个因素涉及神经退行性过程。尽管这些关联所涉及的机制仍然知之甚少，但这项研究的结果强化了新出现的科学证据，即空气污染可能是阿尔茨海默病发展的危险因素。

重要的是，这是一个可改变的因素，即环境是可以通过政策治理的，并且大部分人口都暴露在这个因素中。即使相关的风险很小，但暴露的减少会导致与这种疾病相关的发病率降低。

如果你所在地区的空气质量指数显示污染物水平升高，那就限制你在户外的时间，减少你的户外活动水平

最后，罗夕夕给大家几个净化居住环境空气的小妙招

第一步，www.86pm25.com，您可以在这个网站查询当地的空气质量。如果你所在地区的空气质量指数显示污染物水平升高，那就限制你在户外的时间，减少你的户外活动水平。更高的运动水平会增加你的呼吸频率，增加你接触污染物的机会。你还可以查看一天中某些时段的污染水平是否较低，并为这些时段计划你的活动。

如果室外的pm2.5水平很高，如果房间有窗户，请关好，待在室内是减少暴露的重要方法

第二步，经常使用口罩来保护自己，医用外科口罩经济实用且不会加重呼吸负担，在雾霾天气医用外科口罩就能起到一定的防护效果，当然现在大家也都是人人戴口罩了。

第三，如果室外的pm2.5水平很高，如果房间有窗户，请关好，待在室内是减少暴露的重要方法。你也应该关闭窗户(和门尽可能地关闭)和运行空调。不过，把室外的颗粒物留在室外是不够的，因为室内也有pm2.5的来源。空气净化器是去除家中空气中的微粒污染物的好方法。

文章来源——Associations between air pollution and biomarkers of Alzheimer’s disease in cognitively unimpaired individuals. Environment International, 2021; 157: 106864 DOI: