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现在得结石的人越来越多了，而且这种疾病一旦发作的时候就会给人带来非常剧烈的痛苦，让很多人都难以忍受。

这样看来，结石也是一种非常严重的疾病，那么我们怎样才能知道自己有没有得结石呢？经常做以下4种容易出现结石。

1.当纯食草动物

别以为吃得太素就不会得胆结石。低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时，也可能影响胆固醇代谢而导致结石形成。

2.不爱喝水

肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，在进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

如果缺水，就会对代谢造成影响，时间一长，就容易结石。

3.吃完宵夜就睡

很多年轻人喜欢熬夜，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。

4.饭后喝茶