减肥期间千万不要谈油色变！因为脂肪在人体营养需要中扮演着重要角色，很多人都认为减肥就得无油饮食，吃水煮青菜，但事实上，脂肪是人体必需的三大营养物质之一，它不仅是构成身体细胞的重要成分，而且还能对我们的脑神经和肝脏等器官起到保护作用。因此在减肥期间，不应该不吃油，而是应该少吃油，吃好油。我也是减肥人士，曾经也为减肥选油而发愁，经过研究丽兹压榨葵花籽油，其不饱和脂肪酸高达80g/100g以上，烟点高因此适合高温烹饪，过程中不易转化为反式脂肪酸，是一款非常适合减肥期间使用的健康食用油。
油脂作为人类主要三大能源来源之一，被生物课本认可过的优秀物质，真的不应该被钉在“减肥的耻辱柱“上。如果想要成功减肥，就要先认识脂肪以及它的构成，还有就是脂肪和脂肪酸的区分。脂肪主要是有甘油和脂肪酸组成，而我们常说的与所谓长胖密切相关的则是脂肪酸。广义来说，脂肪酸我们暂且可以把它们分为三类：不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸，反式脂肪酸。而从健康角度来看，不饱和脂肪酸>饱和脂肪酸>反式脂肪酸。
所谓一概而论，脂肪导致肥胖及心脑协管疾病的说法并不严谨，脂肪与蛋白质和糖，保障了我们的生命质量，任何目的下我们都不应该舍弃其中之一，尤其是对油脂的摄入。
因为长期不吃油会让我们营养不良，免疫力下降。身体的小毛病也随之而来了，例如很容易感觉到累、怕冷、水肿、面色发黄、暗淡等；长期不吃油会让我们的皮肤变差。皮下脂肪影响着皮肤的弹性和光泽，如果脂肪摄入太少即完全不吃油，会直接影响皮肤的弹性，让你的皮肤变差，容易出现皮肤干燥、长皱纹等负面影响；长期不吃油会导致我们的荷尔蒙分泌越来越少。胆固醇也越来越少，而胆固醇是形成雌性激素的一个来源。所以说，即使肥胖，我们也要吃食用油。
减肥三分靠练，七分靠吃，选择一款健康的食用油真的很重要。丽兹压榨葵花籽油是乌克兰原瓶原装进口的，纯物理压榨的工艺，高端营养又健康，可以说是很好的减肥用油。
