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说到尿，相信很多人会避而不谈，其实尿的不同性状，是一个人身体健康的重要表现。根据网上的一项调查，有81%的人，排泄完尿以后，会回头看一看尿的性状，只有19%的人，头也不回地将尿冲掉。

（观尿辩健康）

小汐告诉大家，能够看一看尿的性状，其实是好习惯，因为很多疾病是可以通过尿来预示的。小汐今天说的三种尿，泡泡尿、浑浊尿、有味尿，都是尿的很关键性状，我们一起来了解一下。

1、泡泡尿

（泡泡尿）

在生活中，有些人会发现排出的尿，有很多细密，而且久久不能消失的泡泡。小汐告诉大家，这很有可能是蛋白尿。所谓的蛋白尿，就是排出的尿中含有蛋白质，这意味着肾可能出现问题。因为肾出现问题，导致无法完全过滤掉进入肾中的蛋白质，当蛋白质进入尿液以后就形成了蛋白尿，也就是泡泡尿。还有一种情况，一个长期糖尿病患者，如果没有控制好血糖，也会危及到肾，出现泡泡尿。所以糖尿病患者如果发现泡泡尿，最好要到医院去就诊，检查一下。

2、浑浊尿

（浑浊尿）

还有一种情况，叫浑浊尿，也脓尿，也就是排出的尿像淘米水，不清澈，这种尿排除憋尿太久的情况外，也要引起我们的重视。因为出现浑浊尿，有可能是泌尿系统受到感染，尿液中出现大量白细胞，或者脓球。小汐建议大家，特别女性，除了要保持清洁以外，最好不要穿过于紧身的裤子，还要一点要注意，千万不要憋尿。

3、有味尿

我们说尿的味道，肯定都不好闻，特别是一个人的肉吃多了，水喝少了，那排出尿的尿*味或多或少都会有一些，这是正常情况。还有些人吃了大量的大蒜，结果尿也有大蒜味道，或者吃了芦笋，出现刺鼻的味道，这些都是正常情况。但如果尿的味道，出现了烂苹果的发酵酸味，这时候就要注意了，有可能是因为血糖过高，大家就要注意了。

小汐希望大家在平时生活中，可以多关注一下自己的尿液，如果出现泡泡尿、浑浊尿，或者有非常浓烈的发酵酸味，一定要警惕，及时到医院排查。

最后，小汐想问一下大家，平时有养成观察自己尿液的习惯吗？如果没有这个习惯，从今天开始慢慢来养成。如果您在健康和饮食方面，有任何想法和问题，都可以在评论区，给小汐留言。

图片来源：网络

*冰汐营养师：国家二级公共营养师，擅长：健康管理、疾病健康饮食调理，提供可信赖的健康知识和营养搭配，*冰汐营养师。