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营养早餐麦片(早餐长期吃燕麦的坏处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-08 13:15:09作者:YD166手机阅读>>

营养早餐麦片,早餐长期吃燕麦的坏处(1)

By selimah

用料

  • 大燕麦片 300g
  • 核桃 100g
  • 生南瓜籽 40g
  • 杏仁 30g
  • 芝麻 30g
  • 蔓越莓干 40g
  • 尾鼠草籽(可选) 1勺
  • 全麦面粉(可选) 2勺
  • 蜂蜜 20g
  • 白糖,黑糖 各15g
  • 沙拉油 30g

做法步骤

营养早餐麦片,早餐长期吃燕麦的坏处(2)

1、核桃切碎,蔓越莓切碎。

营养早餐麦片,早餐长期吃燕麦的坏处(3)

2、把所有果仁混合。

营养早餐麦片,早餐长期吃燕麦的坏处(4)

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