来源：央视新闻
近日，浙江永康
一位96岁老人做运动的视频
在网络热传
网友看过视频纷纷感叹
“生命在于运动和学习
我的体能还不如96岁的爷爷”
“我现在身体比年轻时还好”
视频中的老人名叫郦德火
1926年出生，金华永康人
其矫健的身手和精气神
让人很难看出
他是一位年过九旬的老人
郦德火说
这归功于每天坚持运动
除了做仰卧起坐
每天早上4时30分到8时左右
郦德火爷爷都会
风雨无阻去公园锻炼
压腿、做引体向上
他都能轻松自如地完成
郦德火说，自己现在的身体
比年轻的时候还好
“我每天走路四五十分钟
看到单杆就会上去做引体向上
做四五十个”
坚持写英语日记40年
90岁起免费教学生英语
运动之余
郦德火还会拿出笔和本子写英语日记
他曾是一名英语老师
退休后也一直没有把英语落下
从50多岁起，他每天坚持用英语写日记
在他的书柜和桌子上整齐摆放着
50多本厚厚的英语日记本
记录着这些年的日常生活
△郦德火的英语日记
90岁的时候
郦德火开始免费给孩子们辅导英语
他还会将学习英语的技巧
和知识难点装订成册
免费送给有需要的孩子
郦德火说
自己学习的同时还能帮助其他人
满足了爱好，挖掘了潜力
也增强了幸福感和生存的价值
“只要我的身体许可
我会一直坚持下去”
网友点赞老人“文武双全！自愧不如！”
写英语日记、做引体向上
“文武双全”的郦德火
将自己的生活安排得满满当当
令众多网友自愧不如，直呼佩服
“好厉害！这是榜样”
为文武双全的大爷点赞！
本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合浙江新闻、永康市融媒体中心、美丽浙江
