最近小伙伴都嚷嚷着减肥，但是在办公室又闲不住嘴，研究了一下，做个无油0卡的小零食吧！
By 心竹園
用料
- 即食燕麦片 300g
- 鸡蛋 一个（中等大小）
- 0卡糖（可选） 少量
- 紫薯 1个
- 黑芝麻 适量
- 牛奶 一盒
做法步骤
1、紫薯洗净去皮切片，上锅蒸熟，我的颜色比较深，是因为前期吃不完，冷冻保存的，吃得时候直接蒸就行了。
2、紫薯放凉后，用搅拌器打碎。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-08 18:19:50作者：YD166手机阅读>>
最近小伙伴都嚷嚷着减肥，但是在办公室又闲不住嘴，研究了一下，做个无油0卡的小零食吧！
By 心竹園
1、紫薯洗净去皮切片，上锅蒸熟，我的颜色比较深，是因为前期吃不完，冷冻保存的，吃得时候直接蒸就行了。
2、紫薯放凉后，用搅拌器打碎。
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