11、水果区：留到最后吧，假如你还留存有那么一点点战斗力，可以去拿点好水果。比如榴莲、车厘子、山竹等值钱的水果吧。

12、主食：远离主食，主食我们在家里吃不行吗？去小吃街吃不香吗？去面食店吃不好吗？一定忽略它！

其实曾经有专家分析过自助餐商家的套路，摆放食品的位置很讲究，他们把高热量的食物放在显眼的地方，比如说精美的甜品、蛋糕等等。喜欢甜食的一看到就要尝尝，殊不知餐前吃甜品后，只会加速饱腹感。笔者上次吃自助就是转了很久才找到刺身区。

所以，吃自助时，进门一定先不要着急，先背着手转一圈。把你喜欢的贵的食物先“定位”，然后再坐下淡定的喝一口热水润润胃，最后从容的去嗨皮吧。毕竟2个小时足够了！

喜欢吃自助的朋友们一起探讨一下吧！