方向错了，越用力你反而会离目标越远；方法错了，重复1000遍，你能得到的还是原来那个结果。

选择比努力更重要，这句话对于精神分裂症康复，同样适用。幻想万能的新药拯救你于水火，不如放下焦虑和恐惧，脚踏实地过好每一天，寄希望于名医圣贤，不好放下所有的面子和所谓的自尊，让别人开车，你走好自己的路！

思维和行动的惯性是强大的，重复走过的路是最容易的，改变却是令人痛苦的。但世界每天在变，你不改变，世界就会改变你。

一、越走越窄的精分康复之路

当精神分裂症患者一次次往返于北上广深，一次次奔走于医院和回家的路上，每天主动或是被动地吃着那一小把药物，慢慢地麻木了这种无奈的人生，而且走在了慢性化的路上，离健康越来越远。

1、药量越用越大

随着时间的延长，精神分裂症患者适应了有抗精神病药协同工作的人体内环境，借助药物大脑的生理功能得以正常运转，精神分裂症病情得以控制。

随着人体对药物产生适应性，和精神分裂症患者病情的反复发作，原来相同剂量的药物就难以产生原来那样的药理作用，需要通过增加药物剂量才能更好地控制病情，同时药物的副作用也是跟着增加的，比如口干舌苦、食之无味，血压升高，内分泌紊乱等。

2、体型越来越胖

多数抗精神分裂症药物，对人体的代谢过程会产生不同程度的干扰作用，容易产生代谢紊乱，比如血糖升高，血压增加，血脂升高，腹型肥胖。

根据美国对常用抗精神分裂症药物的研究综述，发现氯氮平和奥氮平对代谢影响最大，利培酮、喹硫平、阿米舒必利次之，齐拉西酮和阿立哌唑影响最小。

对于青春期精神分裂症患者，这个副作用的影响是很大的，因为青少年患者对自己的体像比较在意，药物引起的肥胖，增加了青少年精神分裂症患者擅自减药、停药和拒药的风险。青春期患者宜以低剂量药物加心理治疗更加合适。

3、复发频率增加

如果不能很好的控制病情，特别是对病情认识不足的患者，复发频率将会加快，当患者和家人失去信心的时候，长期入住精神病院，将成为家庭最省心的方法。所以，只有愿意积极自救的患者，才能获得家庭和社会更多的帮助，放弃自我的患者，别人帮助你又能从何入手呢！

擅自停药是目前精神分裂症最大的复发因素，当精神分裂症患者的身体通过药物重新恢复了生理平衡，如果患者没有遵从医嘱，突然大剂量减药或停药，将引起体内药物浓度在短时间内剧减。

人体本来是具有自动调节生理平衡的机制的，但是由于短时间的突然变化，使人体无法通过自体平衡机制，让神经递质的浓度和受体活性保持原来的状态，从而使病情出现明显的起伏和波动，如果处理不当将直接引起病情复发。

4、手脑变得越来越懒

人并不是天性勤快的动物，而是受责任感和使命感驱动，才变得更加勤快的。

人天生就是有惰性的。动物为了生存，需要在森林里不停地奔跑，如果可以过着悠哉悠哉的慢节奏生活，小动物也是乐意的。无论是精神分裂症患者还是一个正常的人，如果可以少费力气，或是可以偷懒，都是不会拒绝的。

当精神分裂症患者习惯了患者在家，看看电视玩玩手机，无所事事，将自己置于一个可有可无的角色，对生活的热情和未来的斗志就会变得越来越低，呈现越来越重的阴性症状，增加了精神残疾的风险。

所以，勇敢地走出自己的方寸之地，投身到社会大课堂，才能发现更多的精彩！