我觉得是不是很多人都有一种误区，当别人分享一种方法和经验的时候，误认为这个人在运用方法的过程都是比较轻松和一帆风顺的，当自己学习的时候遇到困难就立马觉得这个方法不适合自己，或者觉得我没有别人聪明然后沮丧。很多事情让我们坚持不下来的不是事情本身而是心理问题！

比如拿我学习英语口语做例子，你随便上网都可以搜出一大堆方法，但是从来没有一个人告诉过你，他们在运用过程中心理经历什么变化，很多时候能让你坚持下来的其实是你知道别人也跟你遇到同样困难，你觉得自己不再孤单自己也没有那么笨然后心态调整好了就坚持了下来。

我在学口语过程，我先思考自己为什么学那么多年都开不了口，正好当时候朋友生了孩子，我就观察孩子是如何说话的，我就发现他们就是先从听开始，家人大量的说话，他们开始只听不存在听得懂不懂，慢慢开始模仿大人说话，而且他们不会确定自己发音正确才开口。而且他们开口说话不会一上来就木星火星而是生活场景都会遇到的词语。所以我就开始清楚的明白，想开口说话就要先听。

那如何学习听力呢？首先如果不是考试就没有必要先学习新闻类素材和ted演讲，而是看美剧，生活情景类电视剧，比如《老友记》，我觉得就看这部就行了，比如《纸牌屋》《唐顿庄园》《权利游戏》是不适合，这就好比我告诉美国人你学中文去看《人民的名义》《康熙大帝》一样不适合。《老友记》虽然二十年过去里边的用语依旧没有过时，《生活大爆炸》太讲的是学霸的故事里边很多内容涉及学习方面内容也可以看但是没有老友记实用，《*女孩》语速过快。选好电视剧后，你会发现语速你可能跟不上，每个单词认识但是你还是听不懂，这时候你要去学习连读规则弱读失去爆破能发音现象，学会后你还是会跟不上，一句话听十遍都听不出来很正常，不要怀疑自己，这时候不要死磕同一句话，因为你听不懂的连读在其他场景会再次出现，扩大听力面积，慢慢的磨耳朵，所谓磨耳朵是在理解的前提下才有用，如果像听外语歌不理解意思听一万遍都没有用，然后同一个素材例如一个五分钟片段，可以在日常生活里反复听上十几遍。听力时长达到一百小时就开始有效果，比如你跟不上的语速慢慢跟上了，虽然不能完全懂但是已经好很多。再这个过程中一定会经历崩溃自我怀疑，没事的，别人和你也一样。你这样想心理负担就没有那么大了，反正你每天都是要看剧的，一集老友记就是二十分钟，为什么不再看剧的时候顺便学习呢？一遍看一边学一举两得，每天花一个小时就行了，有不用考试，完全无压力！先奔跑起来在跑的过程里调整姿势，而不是想好姿势跑了觉得不对怀疑姿势怀疑自己！