二、养成更聪明的学习习惯——学习要聪明，而非刻苦。
习惯是如何养成的？
我们大脑有1000亿个神经元，当我们想要采取行动时，对应的神经元就会活跃起来。一遍又一遍地重复相同的活动或保持相同的想法，相关的神经元就会不断被激发；直至通过一个被称为“长期增强（LTP）”的过程开始建立相互连接。
无论有益还是有害，脑神经网络都会建立联结，将该行为或思想变成条件反射。一开始，这种连接是脆弱的，但随时时间推移，这种神经回路变得非常牢固，并且相关行为会得到强化。
最后，演变为习惯。
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那么如果养成更好的学习习惯？最简答的方法就是，改变坏习惯。用好习惯替代坏习惯。
比如用充足的睡眠代替熬夜、比如用定期锻炼代替赖床，比如用专注学习代替社交媒体，
这不仅是在增强大脑的意志力，也是在通过重新建立大脑的连接来改变自己的习惯和行为。
当我们用一种更高效的习惯取代一种旧的、低效率的习惯时，我们就是在打通一条通往成功的高效通路。
三、端正自己的学态度——把学习当作可以让您获取最大利益的过程
学习态度有两种，积极和消极。一是视为前进动力的积极态度；二是视为消耗精力的消极态度。
但是正确的态度应该是，把学习当作可以让您获取最大利益的过程。
是的，获取利益。
不要把学习当作苦大仇深的事情，积极太过容易疲惫，消极则是堕落，那么不如换个角度，只有学习才能获得最大的利益。不管是名利还是精神满足，最顶尖的那一拨人，都是学习最棒的那拨人。
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四、找到学习动机——自我激励，才能发挥最大潜能
记住，保持学习永远是自己的事，尤其是到了高等教育阶段，来自他人的鼓励会越来越少；所以，要自我激励，来确保发挥自己最大的潜力。比如改变自己的人生，比如可以得到满足成就比如可以升职加薪，比如可以更快实现梦想；总有你想要的，
你可以准备一张纸：写下自己的主要目标，关于自己、家人朋友、学业职业规划、长期短期、财务相关、兴趣爱好等等。然后你会发现，无论你要实现什么目标，都离不开学习
所以要终身学习。
是否想改变现有的人生，对现有生活的极度不满，就是你最大的动力。
在身边放置可以提示大脑的图像，便签、电脑桌面等，时刻提醒自己目标是什么，学习的目的是什么。
五、持之以恒——坚持不是痛苦，而是能变得更强
想做一个有毅力的人，你要知道两点：1、必然会付出一定的代价，而代价是否是你能接受的？2、坚持的过程，必然经历一定程度的痛苦和磨难，你是否能够坦然面对？
只有了解了坚持目标的代价，才没有理由轻而易举地放弃，这些都是你之前有过预期的，不是吗？并非所有的痛苦和磨难都是坏事，它们也是自我成长必经的一个过程，无风雨怎能见彩虹？
另外重构大脑的思维模式需要时间，坚持也不是一蹴而就的，而是渐进的。
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坚持的六个阶段，
阶段1、我不愿意或我不行。自问：如果我决定改变，这能给我带来什么好处？
阶段2、我可能会改变。自问：如果我决定改变，那么我首先要做的第一步是什么？
阶段3、我肯定会改变。制定计划。
阶段4、我正在执行改变。开始行动，触发大脑长期机制并开始重构大脑。
阶段5、我依然在执行改变。长期增强机制正在持续发生，新行为开始变得更加条件反射和自动。注意坚持持续下去。
阶段6、改变旧习过程中，偶尔的退步和挫折很正常，退步时，冷静回到最初阶段重新开始即可。
六、做好学习准备——有时候要一个好的学习环境氛围
1、找一个舒适且安静的地方——切记不要尝试在床上学习，当你躺下时，大脑发出的信号是睡觉休息。2、确保凉爽，但也别太冷——最佳室温是21℃-25℃；3、确保充足的照明；4、确保预留足够的空间——整个学习区域中，只留下现在要学的学习材料；5、播放合适的音乐——轻柔的音乐；6、学习前准备好所有的工具——把可能要用的用具，触手可得。
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七、学会构建整体知识体系——这是最好的方法
从整体到部分，从概念到细节，掌握一门新学科的最好方法，就是构建这门课程的知识体系。然后不断补充、调整、充实。
那么如何构建知识体系？
1、利用大纲的力量——比如写作，比如公共演讲；2、时刻牢记上下文——了解上下文背景下去理解观点会更容易；3、先建立一个简单的框架；4、从历史的角度来看待事物——避免迷失于细节信息之中，那么就得知道它们从哪里来，以及未来如何去发展。5、要更重视知识体系，而不是细节事实；6、学习如何学习——要学会方法，而不是思想的硬灌；7、从知识体系到细节事实。
