很多同学面临要唱歌前都没有一个最佳的状态，因为声带并没有完全充血，没有热声的过程直接演唱，过程中很可能出现喉咙挤卡或者真假声切换不当等问题。我们下次在唱歌前只需要做以下小练习可以快速让自己进入歌唱状态。

1.开口松牙关

以牙关为轴，下巴自然落下，如果很难控制下巴垂直落下的同学可以用手辅助，尽量做到最大化，张开然后再缓缓闭上。该练习主要活动脸颊牙关和下巴等部位，在歌唱中能保证放松。

2.半打哈欠

顾名思义模仿自己平时打哈欠的状态即可，做的过程中要体会口腔内部上颚小舌头位置的拉伸感，有很明显的拉伸感，支撑感，就到位了。该练习可以活跃口腔内部肌肉，保证歌唱中有更好的状态。

3.弹唇

也就是打嘟噜，可以说是最好的热声方式了，打嘟时要保证气息流通不能卡死。口腔内部保持打哈欠状态，声音不能挤压，感觉从下到上的共鸣是相通的。可以从真声打到假声然后循环，热声的同时磨合了真假声转换，可以像图中用手辅助让脸颊更放松。

4.气泡音