说起“喝茶”大家都不陌生，大多数人喜欢喝茶，每种茶都有不同的功效，不是每个人都喝所有的茶。现在来说说红茶，对于喜欢喝茶，体质偏寒的人来说，是比较不错的选择。红茶是中国六大茶类之一，属全发酵茶，茶多酚占比最低，具有红汤红叶、香高甘醇的特点。

科学研究发现，红茶中富含胡萝卜素、维生素A、钾、镁、钙、磷、咖啡碱、赖氨酸、谷氨酸等多种营养素。经常喝红茶会软化血管，降血脂，降血压，降血糖，降尿酸预防痛风。

中医认为，人的体质有燥热、虚寒之别。虚寒体质者，应多喝温性的茶。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱者等饮用。

红茶具有补养气血、补充热能、解除疲劳、调和脾胃等功效，情绪低沉之时最适合饮用红茶。

俗话说：女人十人九胃寒。喝红茶可以养胃。女性常喝红茶，也可以加适当的蜂蜜、牛奶。

喝红茶的禁忌（坏处）：

1、胃热、口臭、易生痘、双目赤红、上火的人，不宜饮用红茶；

2、经期、孕期、哺乳期的女性，不宜饮用红茶。

任何东西都有两面性，红茶虽好，也不要盲目的去喝，适当的喝，才有益。

• 是不是好茶，用身体去感受是最准确的
• 能使你身体舒服的茶才是属于你的好茶