随着人们生活水平的提高，很多人对滋补养生重视起来，这个是人类的进步，也逐渐形成了一种养生热的风气，塑造成了一种很大的养生环境，但是养生滋补，不要乱补，也不是什么贵吃什么就一定有很好的效果，中国滋补的食材太多太多，药材的知识可以说是博大精深，今天咱们就给大家介绍一下小小的黄精和我们人的身体到底有这一个什么样的关系？很重要哦

正品质肉头黄精九蒸九晒后的切面变现示意图

黄精是百合科植物的根茎，别名竹节黄精，滇黄精，仙人粮食等等，从古至今有几千年的食用历史可以说从帝王到百姓都得到过黄精的照顾，是我们人类不可离开的好朋友。黄精到现在的养生环境中已经证实，其有益肾补精，补脾润肺，滋阴益气的强大功效，目前黄精已经成为养生爱好者杯子里，餐桌上一个常见的好食材了，

首先咱们说黄精和男性的直接关系是怎样的呢？

就现在的男人特别是婚后的男人生活压力，工作压力，熬夜应酬等等足以让一个男人精疲力尽，长时间的熬夜和生活压力会造成男性的肾气不足，（给大家解释一下肾气不足就是人已经无精打采，谁不过瘾等等变现）在医学界有句话叫做‘’肾好男人不会倒‘’这句话是一个经典的真理，一个男人如果没有肾气就等于房子没有梁头，会很早的衰老甚至造成很多疾病。所以在这个时候男性有时间就可以喝点黄精，这个东西是男性的至宝，当你出现肾虚这些现象的时候，你不要选择人参，鹿茸没必要的，这些猛药伤及身体且上火，你就可以吃黄精，它足以让你迅速的缓解肾的疲劳，提高肾气恢复的速度，在熬夜的时候也可以喝点黄精来缓解人的疲劳，所以黄精对男人真心是不错。‘’黄精也被称作肾圣黄金‘’一个男人的强悍不是让你变成什么猛男，而是稳稳的让自己变成一个悍将。

然后咱们再说一下黄精对女性的直接关系是怎么样呢？

女性一生都在给气血战斗着，然而女性就因为气血容易造成早期衰老，皮肤有皱纹，脸上长痘等等，其实这也和脾肾有这非常大的关系，在养生界也有这么一句话，脾肾不好，女人会老。目前这个充满颜值的社会，女性节食保持身材，造成脾胃环境很差，例假后得不到柔和的滋补女性更容易衰老。很多时尚的女性，在自己身体虚弱的时候选择吃阿胶，燕窝，等等来滋补自己其实这个也不对的，价格昂贵不说吃三天以上舌头就会气泡，上火特别严重，也容易形成口臭特别难闻。当女生朋友如果出现衰老虚弱的时候也可以选择黄精泡水，黄精不仅可以缓解疲劳，调节五脏还可以嫩化女性的皮肤，具科学证实黄精中的黄精酮能有效的抗击氧化，去除死皮，嫩化人的皮肤。从而达到让人年轻的目的。素有常吃黄精，永葆年轻的美丽传说。

最后说一下怎么吃黄精，怎么选黄精？

随着养生大环境的 形成，黄精不断的收到人类的追捧，随之很多劣质的黄精也流入市场，让人很难分辨，在这里教给大家一个非常简单的分辨黄精的技巧，黄精在中国有 13个品种，首先你不要管他多少品种这个不是咱们操心的问题，你就把黄精分成两个档次就行了，第一个档次就是质肉头黄精，这类黄精肉质松软，入口甜糯，油性非常好是黄精中的上品，另外一个档次就是柴性黄精这些黄精就不怎么入流了，大部分都是硬的很难吃，由粗纤维组成切开后就像农村烧火用的干柴一样，不宜服用，长时间吃会给人体带来沉积。

左边为质肉头黄精的切面，右边是柴性黄精的切面

大家看一下上图就明白了 其实很简单，切面也不一样的，好了今天就分享到这里哦，有 不对的地方欢迎大家多多批评，也欢迎大家转载，谢谢 最后问大家一个问题你是第一次听说黄精吗？吃过黄精吗？