昨天第二批加重训练球已经售罄，在出售的过程中发现部分球友的控球问题，不仅仅是基本功不扎实，更多的是姿势的问题。运球姿势是错误的，运球训练的效果也会南辕北辙。

大家都知道投篮的站姿为弯腰挺背，屈膝。这和运球站姿大致相同的，能够让投篮和运球之间衔接的更快。保证腰部与腿部充分发力，投篮和突破时进攻球员视野更广，更具有爆发力。

投篮与运球站姿

大部分球友运球站姿为弯腰驼背，导致视野不够开阔。上半身弯曲造成身体不协调，上下半身动作不一致。其视野影响球员传球，投篮，突破的时机，协调性则会影响各个动作的衔接，无论是球场视野还是运球的协调性，都是运球人必须掌握的要点。

挺背与驼背

我们可以采用坐姿或者椅子运球的方式，纠正运球姿势。当球员坐在椅子上时，要求背部完全靠在椅子靠背上，身体会自然而然呈现挺背，弯腰，屈膝正确的运球姿势。

椅子运球

运球非常“熟练”的球员，在面对疯狂逼抢时，常常会表现的十分狼狈。主要有两方面原因，其一缺乏对抗运球能力，当身躯遭到力量冲击时，运球的稳定性，娴熟度急速下降。其二没有利用护球手，面对逼抢时，大多数人只会用背部朝向防守人。

背部护球的确是一种护球方式，但背身后移动速度慢很难彻底摆脱防守者。所以我们经常会用到侧身运球，护球手隔开防守的方式护球，相比背身护球，侧身支起护球手摆脱防守更加灵活。