“医生，前两天我去打篮球，在接球过程中手指不小心撞到篮球上，非常的痛，而且撞伤的手指也动弹不得了，这种情况严重吗？应该做哪些针对性治疗改善？”

相信大多数篮球发烧友都曾遭受过这样的损伤，对它并不感到陌生。

这是一种比较常见的运动损伤，是指我们在运球或者接球的时候，手指直直地戳到球面，然后我们的手指马上变得肿痛起来，这称为指间关节扭挫伤。

一般来说，程度比较轻的就只是软组织的挫伤和指间关节的小错位，但如果说受到的外伤比较暴力，就有可能发展成为撕脱性骨折、韧带断裂等问题，这种情况就需要及时去医院解决。

其次指间关节的扭挫伤比较容易发生在食指的远端指间关节，那么受伤后我们要如何解决， 才能缓解这种疼痛不适感呢？

首先，需要鉴别我们的指间关节在扭挫伤有没有带来更大的伤害，回想当时受伤时候的情形，受伤时有没有产生极度强烈的疼痛感，受伤后指间关节会不会肿胀得比较明显。

如果发生了比较明显的关节畸形，不排除可能会有屈伸肌腱或者关节囊的断裂损伤，如果有这些情况，就先停止活动进行有效的处理。

①冷敷：每两个小时冷敷15-20分钟，让血管收缩，减少毛细血管的出血。

②热敷：当肿胀没有这么明显的时候，我们可以热敷加速血液循环。

③药物消炎：外用云南白药喷雾、消炎止痛膏等，内服塞来昔布 、妙纳、扶他林75mg。

④关节松动：自我牵伸指间关节，将错位的指间关节进行复位。

如果症状一直没有缓解，建议尽快前往医院求助专业医生的帮助。