燃烧香薰蜡烛和熏香有助于人们放松，也有人因为宗教原因而使用香烛和香。但是根据一份报告，使用蜡烛或熏香会影响你家里的空气质量。这是否意味着你应该停止使用这些有香味的产品？
来自哈佛大学公共卫生学院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）的Healthy Home报告包含了保持家中无毒的各种建议，例如：
·把鞋子放在门口
·种植室内植物
·定期用高效微粒空气过滤器吸尘
·监测湿度水平
·不使用除草剂和*虫剂
报告还警告说，不要使用蜡烛或熏香，因为它们会“在你的家中产生微小的燃烧源”。有证据表明，在家中使用这些物品会增加空气中的颗粒物。在某些情况下，其含量可能高于美国城市以外地区通常测量的水平。
商店里买的清洁剂、喷雾剂和某些纺织品中含有许多有害化学物质，会影响你家里的空气质量。但是，香薰蜡烛和熏香是否也是如此吗？
蜡烛、熏香和室内空气质量数据显示，柠檬烯是香薰蜡烛中常用的一种成分。这种天然存在于柑橘香中的化学物质被认为是一种令人担忧的物质。
柠檬烯本身被认为是安全的，但当它与室内外空气中常见的污染物—氧化氮接触时，这种混合物会产生有害的副产品，如甲醛和丙酮。
美国环保署(EPA) 已将甲醛列为有害的化学物质，因为它会增加患某些癌症的风险。
然而，美国环保署的另一份综合报告显示，如果蜡烛烟雾要达到美国环保署标明的“过量癌症风险水平”，需要在一个封闭的房间里燃烧30支蜡烛约3小时。
美国环保署解释说，蜡烛的灯芯对蜡烛本身来说可能有危害，因为含有铅的灯芯会产生室内空气中的铅浓度，可能会对你的健康产生负面影响。2003年，铅芯蜡烛在技术上被禁止进入美国市场，但仍有一些可供购买。
你还应该检查你的蜡烛中使用的蜡。从石油中提取的石蜡蜡烛，可能会比其他类型的蜡产生更多的烯和甲苯。研究还没有确定石蜡蜡烛是否会释放出足够多的烯类物质，从而对人体健康产生影响。很省钱 国际运费超省
这些数据可能是相互矛盾的，但如果你想在家里安全地使用蜡烛和熏香，那就使用由健康成分制成的产品。
选择更好的蜡烛和熏香分子毒理学家Rhea Mehta博士表示，参与这项研究的研究人员可能并没有研究天然蜡烛和熏香。虽然对是否警告使用香烛或熏香的人，特别是宗教或精神修行的人，Mehta犹豫不决，但她有一些小贴士来确保他们的安全使用。
Mehta指出，最好购买“无油烟”的蜡烛，灯芯是由棉花或木头制成的。此外，你还应该购买使用清洁燃料的蜡，如蜂蜡、椰子或大豆，并查看成分表。
使用熏香时，最好使用浸泡在天然油中的产品。
如果你决定使用香薰蜡烛或熏香，Mehta强调了正确熄灭香薰的重要性。在吹灭蜡烛之前，你应该打开窗户，这样烟雾就不会进入房间。这一点很重要，尤其是当你晚上要睡觉的时候。
Mehta总结说，如果你有过敏或呼吸道问题，在家里烧东西时一定要格外注意。如果熏香或蜡烛让你头疼，或者让你感到昏昏欲睡，请远离它。
