★ 山药杂粮粥

【材料】：山药 适量、糯米 40克、高粱米 20克、红豆 1把、绿豆 1把、红枣 6颗、葡萄干 20克、冰糖 适量

【做法】：

1、红豆等豆类和粗粮用水提前泡1个小时，其他食材清洗干净即可；

2、山药洗净去皮切丁后，和其他食材一起放进汤锅里，倒入适量清水，大概是材料的5倍，盖好锅盖，大火煮开后转小火煲1个半小时。

3、出锅前几分钟可以放入葡萄干和冰糖调味，不喜欢太甜的也可以不放，煮至冰糖融化就可以了。

★ 赤小豆薏米莲子粥

【食材】：赤小豆 适量、薏米 适量、莲子 适量、百合 适量、冰糖 适量

【做法】：

1、赤小豆和薏米按2:1的比例用水泡1个小时，有条件提前泡一夜比较容易煮烂；

2、浸泡过的赤小豆、薏米和莲子一起入汤锅，加入清水，煮水量看着添加，喜欢吃稠一点的就少加点水，合上盖子，大火煮开转小火慢煮1个小时。

3、加入洗干净的百合继续煮10分钟，百合易煮烂，所以选择后放；

4、粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。

★ 南瓜小米粥

【材料】：南瓜 适量、小米 适量、红枣 适量、冰糖 适量

【做法】：

1、准备食材，小米最好用清水提前泡半个小时，煮出来的粥更加粘稠好吃，南瓜去皮切块，红枣洗干净切开去掉枣核；

2、洗干净的小米和红枣还有南瓜放入锅里，加入适量的清水，因为小米会吸水胀大，为了避免煮糊了，水可以稍微放多一点。

3、大火煮开后小火熬煮30分钟即可，途中可搅拌，以免粘锅哦。

4、熟透的南瓜碾压成泥，煮至软烂即可，南瓜本来就有点甜甜的，喜欢甜口的还可以根据个人口味放入冰糖。

★ 黑米红豆银耳粥

【材料】：银耳 半朵、黑米 适量、红豆 适量、红枣 6个、冰糖 适量

【做法】：

1、红豆和黑米提前用清水浸泡，浸泡过后的红豆和黑米吃起来软润可口。

2、银耳用清水泡发，半小时就差不多了，然后先把蒂去掉，把银耳用刀稍微切细，可以大大提高银耳的出胶率。

3、将银耳等所有食材入锅，倒入没过食材4倍的清水，选择电饭煲的"煮粥"档，煮至电饭煲跳到保温状态后闷20分钟即可；

4、待粥熬粘稠了，喜欢甜的可以在自己调配加点冰糖或者蜂蜜。