虽然说“女人能顶半边天”，其实在当今社会的大多数家庭里，男人才是真正的“顶梁柱”。男人在外边打拼，赚钱养家，家里出现了大大小小的事情，都需要自己承担，压力之大可想而知。

特别是人到中年，家里上有老下有小，孩子上学辅导功课，老年人的家长里短，方方面面都要照顾到，男人每天都疲惫不堪，实在是不容易。

所以男人更应该把自己的身体养护好，有一个健康强壮的好身体才能照顾好一家人，做好家里的“顶梁柱”，俗话说：要想强壮，先吃肉。

今天给大家推荐4种最适合男人吃的肉类，适当地食用对身体好，每天精神满满，工作有精气神。

鸡肉是生活中最常见的肉类，也是我们日常生活中消费最多的肉类之一，鸡肉中所含的营养，蛋白质及微量元素都不错，调节免疫力，增强体质。推荐一道鸡胸肉的烹饪做法。

1.准备鸡胸肉两小块,切成丁，放入盆中，加入食盐入底味，加一点料酒去腥，加入少许蚝油，再加一勺玉米淀粉，最后加一点食用油，用手抓拌均匀，放在一边腌制五分钟，使肉丁慢慢入味。

2.大葱半根切成粒，生姜一小块切成姜片，大蒜几粒切成蒜片，青椒一个切成小片，红椒一个切成段，洋葱半个切成块，用手抓散，和青红椒放在一起。