即便平常不外露，女性的私处也需要细心养护，女人基本上都有大腿内侧发黑的问题。一般来说，腋下、大腿内侧、屁股沟等都是色素比较容易沉淀的地方，所以发黑很正常。那么女人大腿内侧发黑怎么办？大家可以通过饮食改善一下。

1、多吃一些美白祛斑，淡化色素的食物，比如说黄瓜粥，红枣汤，柠檬汁等。

2、黄瓜粥每天喝两次，经常食用可以使皮肤变得水嫩和白皙，对于消除雀斑效果非常好。

3、木耳红枣粥每天喝两次经常食用，可以淡化和消去脸部黑斑色素，因为木耳可以滋润皮肤，抗衰老，而红枣健脾，所以对皮肤都是百益而无一害。

4、经常食用柠檬汁，不但能够美白皮肤，消除雀斑，去除黑色素，而且能够防止血管老化，预防动脉硬化等诸多优点。

5、最好少吃胡萝卜，少食盐可以减少黑色素的形成。

6、不要使用一些含有雌性激素的软膏或化妆品，容易促进黑色素形成。

7、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，早晚各擦一次。

8、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

9、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，用几次后也会变得白嫩。

10、将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后抹上，然后轻轻拍打，20分钟后洗掉。

11、蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂上，待约15分钟洗去。

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