原创内容，擅自搬运者必究！

很多时候，制定一个减肥计划，你不一定能够执行下来。每天要花费1小时时间锻炼，控制热量水平，拒绝各种零食，这对于不爱运动，喜欢美食的人来说，是莫大的折磨。真正能坚持下来的人，少之又少。

如今的人，都习惯了享受，身体长期处于舒适区，脂肪也慢慢堆积了起来。想要瘦下来，无非需要从根源上纠正一些生活恶习，保持一些好的生活习惯，才能保持一副好身材。

今天小编分享几个减肥小妙招，让你在家也能瘦下来！

妙招1、主动做家务

一个全职主妇，每天花费在做饭家务的时间，就超过了5个小时，她们每天都要拖地、清洁厕所、洗碗、做饭、收拾家里。此外，她们还要照顾自己的孩子，每天的作息只能跟着孩子来，全年无休，而这些工作量，远比一个上班白领的工作量要大得多，而家庭主妇却不领一份工资。

如果你能主动承担家务，多分担一些家务活儿，比主动拖地、洗碗、做饭、照顾孩子，不但能让自己消耗卡路里，还能促进家庭和谐，有助于提升家人的感情哦！

妙招2、注意健康的烹饪方法

很多时候，并不是食材的热量高，而是烹饪过程中加入了过量的油盐，导致食材吸收油脂后热量飙升。比如常见的红烧鱼、地三鲜、糖醋里脊，都是高热量、发胖的做法。

平时做法的时候，要选择健康、少加工的做法，比如蒸煮为主，减少脂肪的摄入，保持食物的营养，减轻身体负担，从而控制热量摄入，促进身体燃脂。