你多久发现自己说“我讨厌人”？！仇恨没有特殊的原因，甚至可能是一个特定的人，甚至没有你的朋友。

我偶尔会说出这样的话...仿佛对全人类感到失望...

我们对他人的高期望会影响我们如何看待和评估他们。我们希望别人理解我们——我们的性格、思想、情绪、情绪和动机。我们相信他们会同意我们的意见，并按照我们想要的方式做一切。显然，人们不会辜负这些高期望。

我们经常害怕与我们不同的人。当有人持有其他观点，价值观，意见，信仰，心态时，我们往往会讨厌他们。仅仅因为我们无法认同这些人。我们认为它们具有潜在的危险性，并且宁愿远离它们。

当我们感到不安全，无法接受自己的缺点时，我们开始通过指责和憎恨他人来处理这种不安全感。 我们倾向於憎恨别人身上我们无法接受的东西，这是我们心灵的一種防禦機制。

不能把自己放在别人的位置上的人更有可能讨厌周围的人。当我们对事情应该如何有自己的想法时，我们可能很难接受和理解他人的观点。我们无法从别人的角度去感受或理解他们正在经历的事情。

当你对自己缺乏同情心时，你也不会对别人有同情心。当你练习自我慈悲时，你开始接受自己是谁，这让你有機会接受别人，而不会觉得需要改变他们或不喜欢他们。

• 正如你可能已经注意到的，对他人的仇恨往往是因为自己的不满而出现的。所以为了应对仇恨，你需要从自己开始！