失眠是老年人的事?绝不,80后、90后、00后已经成为了失眠的主力大军。各种原因导致的早醒、难入眠和睡眠质量差等现象,给他们的身心带来极重的负担。应酬、娱乐、加班这些现象成为年轻人的家常便饭,年轻人睡眠时间一减再减,久而久之就成为失眠一族。夜晚睡不好,建议多喝这6碗汤,安神静心又解乏,睡眠好人更精神
猪心汤
猪心的营养含量很丰富的,猪心中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养素,所有老人和儿童都可以多吃,猪心汤中含有丰富的蛋白质成分,有利于促进机体蛋白质粉合成,
推荐食谱:【猪心汤】所需食材:猪心 葱姜 枸杞 红枣 菌菇1、准备一些新鲜的猪心,先给猪心清洗一下,多清洗几遍,洗净再给捞出控水,然后再给猪心切开,然后再给猪心切成薄片,尽量切得薄一点,再把切好的猪心片放进盆中