天气渐转冷，虽然适合运动的季节要过去了，但我们也不能丢下运动。一项调查报告说明了，运动对女生来说十分重要。

在秋季由ROX发布的调查报告《女孩与体育影响报告（The Girls and Sports Impact Report）》，结果表明了，女孩参加体育运动在增强自信、保持身体形象、学业成绩和人际关系之间存在正相关关系。

该研究对五年级至十二年级的10000多名女孩进行了调查，重点关注女孩成年后面临的挑战，特别是个人身份、领导力和社交媒体导航等问题。结果发现，运动对女孩的影响是积极的，尤其表现在学业成绩方面。

研究报告提到：处在中学时间段（尤其是五到九年级）的女生自信心都会显著下降，但那些参与体育运动的女孩比不参加体育运动的女孩更有自信，自信的程度大约高8%。

研究人员认为，这几年正处在青春期。当青春期来临时，女孩们的身体会慢慢开始改变，而自信与身体形象之间的联系是十分紧密的。

当自信降低，许多女孩就会想办法改变自己的容貌形象，有容貌焦虑的女性比例就会大幅上升。但这项调查发现，参加体育运动的女生期待改变形象的可能性要低16%。

此外，研究还发现，不经常参加运动的女生在社交媒体上花费的时间更多。那些运动的女孩更多的时间花在了室外运动，花费在社交媒体上的时间就会相对较少。但其实这是有助于摆脱现代电子的束缚，让生活更加阳光。

研究人员还提到，热爱体育运动的女孩似乎与其他女孩的友谊更强。报告结果显示，与不喜欢运动的女生相比，喜欢运动的女生信任其他女孩的可能性高10%，而与其他女孩能融洽相处的可能性高7%。

女生在成长过程中普遍要经历许多挑战，像学业、人际交往等。而多进行体育运动，毫无疑问会帮助女生排解消极情绪，改善生活质量。

参考文献：

https://rulingourexperiences.com/impactreports/