泡温泉，不要以为池子里一蹲就完事了，泡温泉的“打开方式”很重要。

如果“泡错了”，那就与 惬意养生背道而驰了。所以你在去泡温泉之前一定要先了解自己的健康状况，看看自己是否适合泡温泉，以免养生不成反泡出一身病。

如：有些人泡温泉后会出现皮肤干燥、瘙痒、头晕等症状，也就是常说的“温泉病”。“温泉病”是指因泡温泉而引起的一系列不良反应的统称，包括皮肤瘙痒、皮炎、头晕、心悸，甚至晕厥等。

通常来讲，温泉水温普遍较高，但事实上超过32℃的水温就可能对人体皮肤产生损害，因此浸泡时间不宜过长或过频。原因在于当皮肤汗腺和皮脂腺收缩时，皮肤保护膜功能降低，若长时间浸泡会破坏皮肤的角质层，容易造成皮肤瘙痒、干燥，甚至掉皮。

此外，一些温泉中所含的碱性等刺激性物质较多，这些都可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能，更容易导致冬季皮肤疾病的发生。要想享受温泉的舒适，同时避免“温泉病”，就要充分考虑自己的肤质、泡温泉的水温、时间、次数等综合因素。

根据水中所含成分的不同，温泉可以被分为很多种，如碳酸泉、硫磺泉等。泡不同的温泉有不同的注意事项，我们应根据个人体质来选择。例如，碳酸温泉水温比较低，能够促进血液循环，改善心脏及血管的功能，对心脏的负担较小，但不适合肾脏疾病及肠胃功能不好者。硫磺温泉对皮肤病有一定的治疗作用，但对于 皮肤过敏者则会致病。选对温泉很重要，会泡温泉同样很重要。