感谢邀请！

抛弓中的上提要靠自己的感觉，大概距离琴筒有10几厘米高吧，不能提太高，也不能太低。太高了无法接下一个动作，即下抛弓，再说太高了速度也跟不上。太低又挑不起来。

下抛弓子一定要擦到琴弦，不然发不出声音的。

具体做法是：提的时候，将弓杆托起，弓杆不要触到琴弦，弓毛贴紧琴弦同时拉或者推，把音头拉出来。

落的时候，弓杆不要碰到琴筒，弓毛触到琴筒和琴弦上即可。靠弓子本身的重量，自然跳跃，不要用力过猛。

但愿我的回答能使您满意，感谢您对“老陈玩音乐”的支持！