夏天女性朋友最害怕的就是晒黑，总是擦了防晒衫、打了遮阳伞还觉得防晒措施做的不到位。

其实怕晒黑除了做好外部防晒，你还可以多喝白茶。

一、怕晒黑喝白茶

白茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等具有美白肌肤的作用。

白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，而且白茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，能起到抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以白茶非常适合爱美的女性朋友！

二、白茶还有这些功效

1、夏天常喝白茶，防暑降温。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。

2、减肥。白茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

3、促进血糖平衡。长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

4、白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。