秋季是大雾和雾霾天较多发生的季节，这几天全国多地的空气达到严重污染的程度。大雾和雾霾也极易引发多种疾病，所以要多加注意，做好防护措施。面对严重的雾霾天我们该如何应对呢？

1、尽量减少外出

遇到雾霾天要尽量减少外出的频次，免疫力低的人容易引发呼吸道疾病。免疫力高的人也会感到喉咙不舒服。

2、尽量少开窗

减少室外雾霾进入室内，全天开窗2到3次即可，每次10到20分钟，如家中有空气净化器，可在开窗通风后开启空气净化器。

3、外出时戴口罩

雾霾天必须要外出的话，佩戴防雾霾口罩是必需的。

4、停止户外活动

患有哮喘病等呼吸道疾病的老人要避免雾霾天到户外活动。

5、多饮水，多吃增强免疫力的瓜果蔬菜

多喝水，多吃新鲜瓜果蔬菜，可以提高身体免疫力，对对抗雾霾天很有好处。