足少阳胆经／丘墟

一、取穴步骤

【第一步】勾脚背，脚背最外侧突起的肌腱为趾长伸肌。

【第二步】外踝前下方与趾长伸肌腱的外侧凹陷中为丘墟穴。

二、重要结构

外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。

三、主治

丘墟（清醒头脑）

①目赤肿痛、目翳等目疾；

②颈项痛、腋下肿、胸胁痛、外踝肿痛等痛证；

③足内翻，足下垂。

四、定位

在踝区，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。

五、按摩

用拇指指腹按压丘墟，每天早上按揉200次。对目赤肿痛、颈项痛、胸胁痛等疾病有良好的治疗效果。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-70分钟；温度：38-50℃;

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。