上好的玛卡都很贵，可不能当萝卜吃了，到底怎样吃才不算浪费呢？

1、泡茶喝，这是最简单最方便也是最推荐的食用玛卡方法了。拿出几片玛卡直接放入杯中，倒入开水，等水到温热的时候就可以喝了，根据茶水的颜色可以多泡几遍，等水很清时，就可以拿出来吃了。

2、泡酒，泡酒一定要用高度数的白酒，密封一个月，每次别喝太多，特别是前几次一定要少喝。

3、煲汤，一般跟鸡肉或者猪骨一起煲，先放肉进去，等肉沫都被清干净了，在放玛卡。

比较推荐这三种吃法，其他还有拌凉菜、炒菜、生吃、拿新鲜的玛卡榨汁，也都可以，只是没以上三种效果更好。