佳节又端午，一年一度的粽子盛宴又开始啦！小编请你吃：白粽枣粽蛋黄粽，黄米粽豆沙粽水晶粽，玫瑰粽火腿粽虾仁粽……这么多的粽子，都吃了肠胃可受不了。今天，我们就来说一说吃粽子的注意事项。

粽子最好趁热吃

最好吃刚包好的热粽子，不要把它放冷后再反复加热。包粽子时要注意，粽叶蒸后放置一段时间颜色会变暗。购买粽子时不要选择皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子，这样的粽叶很可能经过硫酸铜处理，易对身体造成危害。

吃粽子千万别贪多

一个普通的肉粽，热量约为400—500卡路里。专家建议，女性吃粽子一天不宜超过3个，男性最好不要超过5个。粽子属于主食，吃了粽子就要减少米饭、馒头、面包等主食的摄入量，避免能量过剩。

这些人要注意啦

重点来啦~敲！嘿！板！

如果你有胃肠道疾病、胆结石或胆囊炎、心血管疾病或者糖尿病，尽量少吃或不吃粽子。老年人和体弱者切忌贪多贪凉，最好分小块多次食用，同时饮用茶水帮助吞咽和消化。

最后，小编祝大家健康享美味，开心过端午！