什么？婚姻里也可能会出现PUA？你浑然不知？

别以为它离你很遥远，实际上它会悄然发生在我们身边。如果你不清楚自己是否有被婚内PUA，快来自测一下吧！

1、处处打压你、贬低你。

“你看看你自己，除了我还有谁要你？”“一天天在家里孩子带不好，家务做不好，还能干点啥。”逮着机会就把你说得一无是处，似乎没了他，你就活不下去。别以为这是你老公的大男子主义，实际上他是在用语言击溃你的心理防线，让你对他产生依赖，牢牢地被他控制在手上。

2、限制你的社交，切断你跟外界的联系。

“人家的老婆都是在家相夫教子的，男人才在外面工作赚钱，你还去外面找啥工作，就赚那么点钱，在家好好呆着吧！”他会挑拨你与朋友或者家人的关系，甚至让你跟他们断绝来往，好让你以他为中心，仿佛只有他才是你的唯一依靠。

3、歪曲事实。

“我虽然有错，但是你要理解我，要依然爱我。因为我犯的错误，大部分人也在犯。”犯错时他总有各种理由来反驳，反倒让你开始怀疑自己，觉得他说的才是对的，从而产生内疚感，认为他明明为我那么着想，我怎么能这么想？最终迷失了自我。

有些时候我在想，那些婚姻里明明对方犯了家暴、出轨等严重错误，为什么有的人就是不愿意离婚，一次次选择原谅。会不会是受了对方PUA的影响，而害怕离婚后的生活不好过，害怕没了对方，自己就失了依靠。

如果你不幸发现自己处在一段被PUA的婚姻里，请赶紧摆脱对方的控制！

第一，坚定相信自己。不要被他的言语所左右，不要因此而否定自己。你是一个独立的个人，你不从属于谁。想工作的就去工作，没有哪条法律规定女人一定要在家相夫教子；想联系的人就去联系，婚姻不是你生活的全部，朋友和家人同样重要。

第二，认识问题的严重性。如果此刻你深深地受对方PUA的伤害，他的言行让你强烈的不舒服，可以选择和对方沟通，让他知道他的话语深深伤害你，要求他改正。但他还是死性不改的话，那就应该尽早抽身，及时损止！

你是要跟他共度余生，而不是做他的扯线木偶，一举一动都受他控制。谨记，所有的爱都是建立在平等之上，以爱之名行伤害之事都是错误的！你被PUA了吗？