亲爱的女儿：

你好。

前天，因为你学习的问题，我们俩发生了争吵，我在情绪失控的情况下，狠狠地骂了你。说实话，当时我很痛快，把憋了许久的不满，宣泄给了你。当时，你也很强硬，眼睛含着泪，硬是忍住没流下来，继续去学习。接下来的寂静，让我开始降温，也陷入了深深的反思，我认识到对你发火是不对的，你伤心我生气，问题没有解决多少，是一次失败的沟通，爸爸向你道歉。

你今年10岁了，我和*妈一直试图和你相处的原则是：支持、鼓励、陪伴，适当地管束教育。在这样的氛围下，我们一起愉快地度过了你的幼年时光。上学以后，我们的和谐关系发生了变化。因为你的生活里多了一项活动——学习。尤其在升入三年级以后，学习压力开始逐渐增加，数学增加了逻辑思维题，语文每天认识的字越来越多，英语开始有背写单词，科学课已经开始了物理、化学、生物的启蒙。虽然学习难度增加了，但你的行为上没啥变化，而我却感受到了压力。

“内卷”、“六小强”、“KET”、“点招”、“划片儿”等等，这些听起来就令人不寒而栗的词汇，每天都冲击着学生家长的感官。爸爸是一位精神科医生，面对这些冲击是有一定抵抗力的。为啥爸爸有抵抗力，这与爸爸的工作有关，为了让你更好的理解，给你举个例子说吧：

家庭和学校，好比是设计、生产加工汽车的工厂，学生就是生产出来的一辆辆汽车。有一部分汽车在生产过程中，会出现设计、加工缺陷，上路后又不幸撞到了障碍物（如，“内卷”、“六小强”、“KET”、“点招”、“划片儿”这些障碍），车坏了，就来到了爸爸这里——医院。“医生”通过探查，找出背后的原因（如设计缺陷、导航不当、被障碍物击中等），然后进行“对症”修理，使得汽车可以重新上路。爸爸就做这样的“修车工作”，每天都在帮助那些因为各种问题而不能正常上学的孩子。

当然，我现在导航自己的爱车时，也遇到了2个障碍物，想和你沟通，看看怎么能够行驶过去。

# 第1障碍物：面对错题的做法 #

三年级以来，老师会发布每天小测验中全对的同学名单，里面少有你的身影。我不会因为你没有得到表扬而失望，只要你知道错在哪里，下次能够正确就行。我的担心是你犯同样的错误。我认为一个优秀的人不是不犯错误，而是勇于面对错误，汲取经验，修正错误，不断地提升自己，这就是优秀。

但是，我逐渐发现如果没有家长的督促，你就不去看你的错题，也不修改错误。所以，当你没有这么做的时候，我不确定你是否能够做到下次正确。当我问“错题修正了吗？”你回答的很模糊，比如说“都会了、马虎了”；或者说“一会就去弄”。这些含糊的回答加重了我的担心。这样的情况有几次了，我没有点破。

我想知道，你现在的做法是否让你做到了不犯重复的错误了吗？如果没有，那么你的困难在哪里？是老师讲过了但还是不会做？还是面对错误的时候，你会体会到不愉快，因此会拒绝重温不愉快而反感看错题？还是认为错题已经懂得了，不再动手去修改？或者，是其他原因？请告诉爸爸你的想法，让我们一起努力。

# 第2障碍物：时间安排的做法 #

你爱玩，这一点没有问题，我也喜欢玩。但是作为学生，玩的前提是完成学习任务。你说过其他同学由于放学后会有网课，所以会在课间抓紧做作业，而你没有网课，你会在课间玩，放学后做作业。但是，你在放学后先玩，直到爸爸妈妈回来后才开始写作业，以至于在9点以后才做完，这导致睡觉时间不足。睡眠不足会影响你的身心健康，也会影响你玩的开心程度。我建议：第一，放学后首先完成作业。此后，你再玩。第二，按时上床睡觉。做到这两点，会保证你的睡眠时间，也有利于你精力充沛地学习和玩。

另外，请你做一个小测验：假设有6张10元面值的人民币，面前放着三个桶，分别贴着玩乐、学习、健康，你会怎么分配你的钱呢？明天告诉我你的答案。这会帮助咱们父女俩一起安排你的作息时间。

最后，希望你能够成为一个敢于面对错误、懂得自我管理的少年，轻松愉快地度过你的美好时光。

爱你的老爸

2021年6月19日夜

注：文中图片均来源于网络，侵删歉。

作者：耿彤

北京大学第六医院

编辑||徐佳

排版||白羽

审核||马宁

北京大学第六医院公事部

国家精神卫生项目办公室