蜂蜜是我们日常生活中常见的食物，如果经常吃蜂蜜，对于身体健康非常有益，如蜂蜜有防止便秘、滋养皮肤、延年益寿等效果。如果在日常生活中感觉到不适时，可以适当地通过吃蜂蜜来进行调理。

这6个时间段，可以喝蜂蜜水来缓解

第一、当皮肤变差的时候

蜂蜜具有一定的护肤效果，能为皮肤提供足够的营养，从而保持皮肤的弹性，还能直接*菌或抑制皮肤表面的某些细菌，将少量的葡萄汁和蜂蜜混合均匀，直接用来洗脸，可以使皮肤更加嫩白。

第二、当出现口腔溃疡的时候

蜂蜜含有大量的维生素，能促进身体新陈代谢。对于口腔溃疡可以用蜂蜜来辅助治疗，帮助伤口愈合。

第三、当血压过高以及失眠时

每天早晚喝一杯蜂蜜水，不仅能为心肌提供营养，还能改善心肌代谢功能，预防高血压的发生。蜂蜜含有丰富的葡萄糖和维生素，能调节神经系统功能，促进睡眠。

第四、感冒以及感到疲劳的时候

感冒时可以将梨切成薄片，将梨汁直接与蜂蜜混合喝下可以增加唾液的分泌，从而有助于减少痰。同时，它还可以润滑呼吸道，具有润肺和止咳的功效。蜂蜜含有大脑神经元所需的营养素，特别是熬夜后。当你感到疲倦时，可以喝一杯蜂蜜水，它可以迅速补充你的体力，恢复正常的活力。

第五、当出现消化不良的时候

蜂蜜中含有大量果糖，能促进胃肠蠕动，增加粪便湿润程度，促进排泄物迅速排出体外。但润肠排便不等于瘦体，只会改善肠道内的菌群环境，如果不控制饮食的话反而会导致身体肥胖。

第六、当喝酒喝醉后

蜂蜜中的果糖不含脂肪，可以促进人体对酒精的分解和吸收。当喝过头后，可以喝一杯蜂蜜水，可以减轻饮酒的不适如头痛等。

总而言之，蜂蜜是很好的、天然的滋补品，可以在饭前一小时或者饭后三小时喝蜂蜜水，也可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水，这不仅有滋阴保湿的功效，还能补充体力。不过对于胃肠功能差的人，避免在早上喝以免引起腹泻。